Cinsel bağlamda, bağlanmadan kaçınma, bireylerin bağımsızlıklarına, özerkliklerine ve başkalarına bağlılıktan özgürlüklerine öncelik verdikleri bir davranış modelidir. Yakınlık ve yakınlıktan rahatsız olabilirler, gündelik karşılaşmaları veya tek gecelik ilişkileri tercih edebilirler. Bu, duygusal bağlantılar kurmada ve romantik ortaklarla da dahil olmak üzere sağlıklı ilişkileri sürdürmede zorluklara yol açabilir. Bağlanmadan kaçınma, bir kişinin kişisel deneyimine ve koşullarına bağlı olarak kendini farklı şekilde gösterir. Bağlanmadan kaçınmanın bazı yaygın belirtileri arasında başkalarına güvenme zorluğu, reddedilme veya terk edilme hissi, kırılganlık rahatsızlığı, yakınlık korkusu ve duygu alışverişinde zorluk bulunur. Bu davranış genellikle geçmiş travma, çocukluk ihmali veya istismarı veya bir kişinin güvenlik ve güvenlik duygusuna zarar veren diğer olumsuz yaşam deneyimleri ile ilişkilidir. Bağlanma stilleri, bakıcı ile etkileşim yoluyla erken yaşta tanımlanır ve gelecekteki ilişkilerin temelini oluşturur. Güvenli bağlanma, açıklığa, samimiyetle rahatlığa ve sağlıklı ilişkilerin sürdürülmesine yol açar. Bununla birlikte, güvensiz takıntılar endişe, güvensizlik veya kaçınmaya yol açar. Endişeli bağlanma, azim, kayıp korkusu ve muhtaçlık içerir. Kaçınma eki mesafe, ayrılma ve ayrılmayı içerir. Shunner'lar kendilerini kendi kendine yeterli görme eğilimindedir ve başkalarına bağımlı hissetmekten hoşlanmazlar. Bu bağlanma kalıpları cinsel arzuları ve eylemleri etkileyebilir. Kaçınanların cinsel ilişki sırasında duygusal olarak iletişim kurması zor olabilir, endişeli insanlar sürekli güvence ve güvence isteyebilir. Hem kaçınan hem de endişeli insanlar iletişim kurmak ve sınırlar koymak için mücadele edebilir, bu da yanlış anlamalara ve kızgınlıklara yol açabilir. Sağlıklı cinsel ifade dürüstlük, saygı ve karşılıklı rıza gerektirir. Aynı zamanda duygusal bagaj olmadan fiziksel çekim, heyecan, zevk ve kurtuluş içerir. Bağlanmadan kaçınmanın üstesinden gelmek, öz farkındalık, yansıma, terapi ve güvensizlikleriniz üzerinde çalışmayı gerektiren uzun vadeli bir süreçtir. Bu, kendiniz ve başkaları hakkındaki olumsuz inançları tanımlamayı, tetikleyicileri tanımayı ve yeni davranışlar uygulamayı içerir. Bağlanma stilleri farkındalık egzersizleri, olumlu onaylamalar ve bilişsel davranışçı teknikler yoluyla değiştirilebilir. Zaman ve çaba ile insanlar tekrar güvenmeyi, daha sağlıklı ilişkiler kurmayı ve samimi ilişkilerin tadını çıkarmayı öğrenebilirler.
Bağlanmadan kaçınma cinsel bağlamda nasıl ortaya çıkar?
Bağlanmadan kaçınma, cinsel ilişki sırasında, kişinin partnerinden kopuk hissetmesi, duygusal veya fiziksel olarak onlarla bağlantı kurmakta zorluk çekmesi ve aldatma veya gündelik ilişkiler kurma gibi riskli davranışlarda bulunma gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Yakınlıktan kaçınma eğiliminde olan insanlar, reddedilme veya reddedilme korkusuyla başkalarıyla yakın bağlar kurmak için mücadele edebilir, bu da romantik ilişkileri başlatmada veya sürdürmede zorluklara yol açabilir.