في السياق الجنسي، تجنب التعلق هو نمط من السلوك يعطي فيه الأفراد الأولوية لاستقلالهم واستقلاليتهم وتحررهم من الالتزام تجاه الآخرين. قد يكونون غير مرتاحين للحميمية والحميمية، ويفضلون اللقاءات غير الرسمية أو مواقف ليلة واحدة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في إنشاء روابط عاطفية والحفاظ على علاقات صحية، بما في ذلك مع الشركاء الرومانسيين. يتجلى تجنب التعلق بشكل مختلف اعتمادًا على الخبرة الشخصية للشخص وظروفه. تتضمن بعض العلامات الشائعة لتجنب التعلق صعوبة الثقة بالآخرين، ومشاعر الرفض أو الهجر، وعدم الراحة من الضعف، والخوف من الحميمية، وصعوبة تبادل المشاعر. غالبًا ما يرتبط هذا السلوك بالصدمة السابقة أو إهمال أو إساءة معاملة الطفولة أو تجارب الحياة السلبية الأخرى التي أضرت بإحساس الشخص بالأمان والأمان.
يتم تعريف أنماط التعلق في سن مبكرة من خلال التفاعل مع مقدم الرعاية وتشكيل الأساس للعلاقات المستقبلية. يؤدي التعلق الآمن إلى الانفتاح والراحة مع العلاقة الحميمة والحفاظ على علاقات صحية. ومع ذلك، فإن الارتباطات غير الآمنة تؤدي إلى القلق أو عدم الثقة أو التجنب. ينطوي التعلق القلق على المثابرة والخوف من الضياع والحاجة. يشمل التعلق التجنبي المسافة والانفصال والانفصال. يميل Shunners إلى اعتبار أنفسهم مكتفين ذاتيًا ولا يحبون الشعور بالاعتماد على الآخرين.
أنماط التعلق هذه يمكن أن تؤثر على الرغبات والأفعال الجنسية. قد يكون من الصعب على المتجنبين التواصل عاطفياً أثناء ممارسة الجنس، بينما قد يسعى الأشخاص القلقون إلى الاطمئنان والطمأنينة باستمرار. يمكن لكل من الأشخاص المتجنبين والقلقين أن يكافحوا للتواصل ووضع الحدود، مما يؤدي إلى سوء الفهم والاستياء. يتطلب التعبير الجنسي الصحي الصدق والاحترام والتراضي. كما يشمل الانجذاب الجسدي والإثارة والمتعة والتحرر بدون أمتعة عاطفية.
التغلب على تجنب التعلق هو عملية طويلة المدى تتطلب الوعي الذاتي والتفكير والعلاج والعمل على عدم الأمان لديك. يتضمن ذلك تحديد المعتقدات السلبية عن نفسك والآخرين، والتعرف على المحفزات، وممارسة سلوكيات جديدة. يمكن تغيير أنماط التعلق من خلال تمارين اليقظة والتأكيدات الإيجابية والتقنيات السلوكية المعرفية. مع الوقت والجهد، يمكن للناس تعلم الثقة مرة أخرى، وخلق علاقات صحية والاستمتاع بعلاقات حميمة.
كيف يتم تجنب التعلق في سياق جنسي ؟
يمكن أن يظهر تجنب التعلق بعدة طرق أثناء اللقاءات الجنسية، بما في ذلك الشعور بالانفصال عن الشريك، ومواجهة صعوبة في التواصل عاطفياً أو جسدياً معه، والانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الغش أو متابعة العلاقات العرضية. قد يكافح الأشخاص الذين يميلون إلى تجنب العلاقة الحميمة لتكوين روابط وثيقة مع الآخرين خوفًا من الرفض أو الرفض، مما قد يؤدي إلى صعوبات في بدء العلاقات الرومانسية أو الحفاظ عليها.