Askerler askeri operasyonlarda görevlendirildiğinde, zihinsel sağlıklarını ve refahlarını etkileyebilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Böyle bir zorluk, sevdiklerinizle ayrılma ve evden uzak olmanın stresleriyle başa çıkmaktır. Birçok asker, ayrılma veya kaçınma da dahil olmak üzere bununla başa çıkmak için çeşitli başa çıkma mekanizmaları kullanır. Bu stratejiler, dağıtımla ilgili duygu, anı, düşünce ve deneyimlerden kopmayı içerir. Bu mekanizmalar askerlerin dağıtım sırasında etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilirken, sivil hayata yeniden entegre olma ve sevdiklerinizle yeniden bağlantı kurma zamanı geldiğinde göreceli belirsizliğe de yol açabilirler. Ortaklar, askerlerinin hayatta kalma stratejilerinin ilişkilerini nasıl etkilediğini anlayarak bu belirsizlikten kurtulmalı ve ihtiyaçları ve beklentileri hakkında açık ve dürüst iletişim kurmanın yollarını bulmalıdır. Bölümlere ayırma, eldeki göreve odaklanmak için yaşamın, genellikle duygu ve samimiyetle ilgili belirli yönlerini bir kenara bırakmayı içerir. Bölümlendirmeye dayanan askerler, dağıtım sırasında ve eve döndükten sonra duygusal olarak uzak veya erişilemez görünebilir. Bu, ortaklar arasında göz ardı edildiklerini veya reddedildiklerini düşündükleri için endişe veya kızgınlık duyguları yaratabilir. Bunu ele almak için ortaklar, her iki tarafın da yargılama veya eleştiri korkusu olmadan duygularını ve ihtiyaçlarını ifade edebileceği güvenli bir alan yaratmak için çalışmalıdır. İletişim, bölümlendirmenin neden olduğu göreceli belirsizlikte gezinmenin anahtarıdır. Kaçınma, askerler tarafından konuşlanma sırasında kullanılan bir başka ortak başa çıkma mekanizmasıdır. Zor duyguları, anıları veya deneyimleri görmezden gelmeyi veya inkar etmeyi içerir. Geri çekilme ve izolasyondan öfke veya saldırganlığa kadar çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Ortaklar, kaçınma belirtilerinin farkında olmalı ve yıkıcı davranışlardan kaçınarak destek ve doğrulama sunmalıdır. Mahremiyet ihtiyacına saygı göstermeli ve gerektiğinde askerlerini profesyonel yardım almaya teşvik etmelidirler. Aktif dinleme ve açık iletişim, kaçınma etkilerinde gezinmede önemli araçlardır. Bu başa çıkma mekanizmalarına ek olarak, göreceli belirsizliğe katkıda bulunabilecek başka faktörler de vardır. Bunlar travma, TSSB, madde bağımlılığı ve depresyonu içerir. Tüm bunlar, askerlerin deneyimlerini nasıl işlediğini ve sevdikleriyle iletişim kurma yeteneklerini etkileyebilir. Ortaklar bu konuları ele alırken sabırlı, şefkatli ve anlayışlı olmalıdır. Askerlerin davranışları için sorumluluk almamalılar, aksine herkesin ihtiyaçlarını karşılayacak çözümler bulmak için birlikte çalışmalılar. Bölümlendirme, kaçınma ve diğer başa çıkma stratejileri, ele alınmadığı takdirde ilişkiler üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Açık iletişim, empati ve uzlaşma isteğiyle, ortaklar ilişkisel belirsizliği yönetebilir ve her zamankinden daha güçlü bağlar kurabilir. Karşılıklı anlayış ve destek için çalışarak, askerler ve aileleri daha sağlıklı, daha mutlu ilişkilerle konuşlanmadan ortaya çıkabilir.
Ortaklar, askerler birincil başa çıkma mekanizmaları olarak ayrılma veya kaçınma üzerine dayandığında ilişkisel belirsizliği nasıl yönlendirir?
Askeri ortaklar, sevdikleriyle birincil başa çıkma mekanizmaları olarak ayrılık veya kaçınmaya güvenerek, ilişkisel belirsizlikte gezinmek için mücadele edebilirler. Bunun nedeni, bu başa çıkma stratejilerinin ortaklar arasında bir mesafe hissi yaratabilmesi ve karmaşık konularda açık iletişim fırsatını azaltabilmesidir. Ortaklar, eşlerinin deneyimlerini ve mücadelelerini tartışma konusundaki isteksizliği nedeniyle hayal kırıklığına uğrayabilir ve bu da izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir.