Askerler, zor durumlarla kolayca başa çıkabilecek disiplinli ve sert insanlar olmak için eğitilirler. Ayrıca diğer insanlar gibi duyguları yaşarlar. Kişisel ve mesleki zorluklarla karşılaştıklarında, bu duygularla nasıl başa çıkıyorlar ve üretken kalıyorlar? Hizmet ederken, askerler zihinsel sağlıklarını etkileyebilecek çeşitli streslerle uğraşmak zorunda kalabilirler. Bunlar savaş deneyimi, yoldaşların ölümü, yaralanmalar, hastalıklar, aile sorunları ve iş baskılarını içerir. Bazıları hayatta kalmak için suçlu hissedebilir, bazıları ise geçmiş savaşlardan travmatik anılarla mücadele edebilir. Diğerleri sevdiklerinden ayrıldıklarında veya eve döndükten sonra uyum sağladıklarında zorlanabilirler. Ordu, askerlerin stresle başa çıkmalarına ve duygusal olarak dirençli kalmalarına yardımcı olmak için çeşitli program ve hizmetlere sahiptir. Danışmanlık, terapi seansları, destek grupları, gevşeme teknikleri ve farkındalık eğitimi içerir. Askerler ayrıca, yargı veya damgalanma korkusu olmadan gerektiğinde yardım aramaya teşvik edilir. Ordu, askerlerin mücadeleleri hakkında açıkça konuşabilecekleri ve iyileşmek ve gelişmek için ihtiyaç duydukları yardımı alabilecekleri bir ortam yaratmayı amaçlamaktadır. Resmi kaynaklara ek olarak, askerler arkadaşlar, aile üyeleri ve ortaklarla kişisel ilişkilerde rahatlık bulabilirler. Düşüncelerinizi ve duygularınızı sevdiklerinizle paylaşmak, çok ihtiyaç duyulan destek ve anlayışı sağlayabilir. Katılan herkesin birbirlerinin sınırlarını ve ihtiyaçlarını tanıması ve saygı göstermesi ve etkili bir şekilde iletişim kurması önemlidir. Bu, yanlış anlamaları, incinmiş duyguları ve ilişki bozulmalarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu çabalara rağmen, bazı askerler hem kişisel hem de profesyonel stresörlere duygusal tepkileri uzlaştırmak için hala mücadele ediyorlar. Mücadelelerinde utanç, suçluluk veya yalnızlık hissedebilirler. Kültürel normlar veya zayıf görünme korkusu nedeniyle yardım istemekte isteksiz olabilirler. Bu, izolasyon, depresyon, madde bağımlılığı ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Duygularından bunalmış görünen bir asker tanıyorsanız, onları yardım aramaya ve desteklerini sunmaya teşvik edin. Askerler hem kişisel hem de mesleki konularla ilgili karmaşık duyguları yönlendirmek zorundadır. Doğru araçlar ve destek sistemi ile stresle başa çıkabilir ve toplumun üretken üyeleri olarak kalabilirler. Herkese uyan tek bir çözüm yoktur ve herkesin kendileri için en uygun olanı bulması gerekir. Çalışanlarımıza yaptıkları her şey için kredi verelim ve aynı zamanda insanlıklarını ve savunmasızlıklarını kabul edelim.
Askerler duygusal tepkileri hem kişisel hem de profesyonel stresörlere nasıl bağdaştırır?
Askerler duygularıyla farklı şekillerde ilgilenirler, hem kişisel hem de profesyonel streslerle uğraşırlar. Bazı insanlar zor zamanlarda aile üyelerinden veya arkadaşlarından destek isterken, diğerleri duygularını gizli tutmayı seçebilir. Askeri personelin tedavisinde uzmanlaşmış ruh sağlığı uzmanlarından da profesyonel yardım alınabilir. Ek olarak, bazı askerler duygularını yönetmek için egzersiz, meditasyon veya yazma terapisi gibi faaliyetlerde bulunabilirler.