I soldati sono addestrati per essere uomini disciplinati e duri che possono facilmente affrontare situazioni difficili.
Anche loro provano emozioni come chiunque altro. Quando affrontano problemi personali e professionali, come affrontano questi sentimenti e rimangono produttivi?
Durante il servizio, i soldati potrebbero dover affrontare diversi stress che possono influire sulla loro salute mentale. Questi includono l'esperienza di combattimento, la morte dei compagni, lesioni, malattie, problemi familiari e pressione lavorativa. Alcuni potrebbero sentirsi in colpa per essere sopravvissuti e altri no, o per combattere i ricordi traumatici delle battaglie passate. Altri possono incontrare difficoltà quando vengono separati dai loro cari o quando si adattano dopo il loro ritorno a casa.
Nell'esercito esistono diversi programmi e servizi che aiutano i soldati a gestire lo stress e a mantenere la resistenza emotiva. Questi includono consulenza, sessioni di terapia, gruppi di supporto, tecniche di rilassamento e allenamento di consapevolezza. I soldati sono anche invitati a chiedere aiuto quando necessario, senza timore di essere giudicati o stigma. L'esercito vuole creare un ambiente in cui i soldati possano parlare apertamente della loro lotta e ottenere l'aiuto necessario per curarsi e prosperare.
Oltre alle risorse ufficiali, i soldati possono trovare conforto nelle relazioni personali con amici, familiari e partner. Condividere i propri pensieri e sentimenti con i propri cari può fornire il supporto e la comprensione necessari. Per tutti i partecipanti è importante riconoscere e rispettare i limiti e le esigenze degli altri e comunicare efficacemente. Questo può aiutare a prevenire fraintendimenti, sentimenti e interruzioni.
Nonostante questi sforzi, è ancora difficile per alcuni soldati concordare le reazioni emotive sia personali che professionali. Possono provare vergogna, colpa o solitudine nella loro lotta. Possono essere riluttanti a chiedere aiuto a causa delle norme culturali o la paura di sembrare deboli. Questo può portare a isolamento, depressione, abuso di sostanze psicoattive e altri problemi di salute mentale. Se conoscete un soldato che sembra sopraffatto dalle sue emozioni, incoraggiatelo a chiedere aiuto e offrire il vostro supporto.
I soldati devono concentrarsi su emozioni complesse, sia personali che professionali. Con gli strumenti e il supporto giusti, possono gestire lo stress e rimanere membri produttivi della società.
La soluzione universale non esiste e tutti devono trovare ciò che gli sta meglio. Rendiamo omaggio ai nostri dipendenti per tutto ciò che fanno e riconosciamo la loro umanità e vulnerabilità.
Come fanno i soldati a riconciliare le reazioni emotive sia personali che professionali?
I soldati gestiscono le loro emozioni in modo diverso, trattando sia con stress personali che professionali. Alcune persone possono chiedere aiuto ai loro familiari o amici in momenti difficili, mentre altre preferiscono mantenere i loro sentimenti segreti. È inoltre possibile rivolgersi a professionisti della salute mentale specializzati nel trattamento dei militari. Inoltre, alcuni soldati possono fare cose come l'esercizio fisico, la meditazione o la terapia scritta per gestire le loro emozioni.