Los soldados están entrenados para ser personas disciplinadas y duras que pueden manejar fácilmente situaciones difíciles.
También experimentan emociones, como cualquier otra persona. Cuando se enfrentan a problemas personales y profesionales, ¿cómo manejan esos sentimientos y se mantienen productivos?
Durante el servicio, los soldados pueden tener que enfrentarse a diversos factores estresantes que pueden afectar su salud mental. Estos incluyen experiencias de combate, muerte de compañeros, lesiones, enfermedades, problemas familiares y presión laboral. Algunos pueden sentirse culpables por haber sobrevivido y otros no, o luchar contra los recuerdos traumáticos de batallas pasadas. Otros pueden encontrar dificultades cuando se separan de sus seres queridos o cuando se adaptan después de regresar a casa.
Hay varios programas y servicios en el ejército para ayudar a los soldados a manejar el estrés y mantener la resiliencia emocional. Incluyen asesoramiento, sesiones de terapia, grupos de apoyo, técnicas de relajación y entrenamiento de mindfulness. También se anima a los soldados a buscar ayuda cuando sea necesario, sin temor a ser condenados o estigmatizados. El Ejército busca crear un entorno en el que los soldados puedan hablar abiertamente de su lucha y obtener la ayuda necesaria para el tratamiento y la prosperidad.
Además de los recursos oficiales, los soldados pueden encontrar consuelo en sus relaciones personales con amigos, familiares y parejas. Compartir tus pensamientos y sentimientos con tus seres queridos puede proporcionar el apoyo y la comprensión que tanto se necesitan. Es importante que todos los participantes reconozcan y respeten las fronteras y necesidades de los demás, así como que se comuniquen eficazmente. Esto puede ayudar a prevenir malentendidos, sentimientos dañinos y la ruptura de relaciones.
A pesar de estos esfuerzos, algunos soldados todavía tienen dificultades para conciliar las respuestas emocionales a los estresores personales y profesionales. Pueden sentir vergüenza, culpa o soledad en su lucha. Pueden ser reacios a buscar ayuda debido a las normas culturales o al miedo de parecer débiles. Esto puede conducir al aislamiento, depresión, abuso de sustancias y otros problemas de salud mental. Si conoces a un soldado que parece deprimido por sus emociones, anímalo a buscar ayuda y ofrecer su apoyo.
Los soldados tienen que navegar en emociones complejas relacionadas con problemas personales y profesionales. Con las herramientas y el sistema de apoyo adecuados, pueden manejar el estrés y seguir siendo miembros productivos de la sociedad.
La solución universal no existe y cada persona debe encontrar lo que más le convenga. Rendimos homenaje a nuestros empleados por todo lo que hacen y reconocemos su humanidad y vulnerabilidad.
¿Cómo concilian los soldados las respuestas emocionales a los estresores tanto personales como profesionales?
Los soldados manejan sus emociones de manera diferente, lidiando tanto con estresores personales como profesionales. Algunas personas pueden buscar el apoyo de sus familiares o amigos en momentos difíciles, mientras que otras prefieren mantener sus sentimientos en secreto. También se puede solicitar ayuda profesional a profesionales de salud mental especializados en el tratamiento de militares. Además, algunos soldados pueden hacer cosas como ejercicio, meditación o terapia escrita para manejar sus emociones.