ABD ordusu dünyadaki en güçlü güçlerden biridir. Askerleri, Amerikan vatandaşlarını yabancı tehditlerden korumak ve ülkenin yurtdışındaki çıkarlarını korumakla görevlidir. ABD ordusu, ülkelerine hizmet etmek için hayatlarını riske atan çok yetenekli profesyonellerden oluşuyor. Ayrıca zihinsel sağlıklarını etkileyebilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıyalar. Böyle bir sorun, operasyonel gereksinimler kişisel ihtiyaçlarla çatıştığında ortaya çıkan ilişkisel strestir. Bu yazıda, askerlerin ilişkisel stresle nasıl başa çıktıklarını ve zihinsel sağlıkları üzerindeki etkilerini inceliyoruz.
İlişkisel stresi tanımlayalım. İlişkisel stres, bir kişinin sosyal rollerini ve sorumluluklarını yerine getirememesinden kaynaklanan psikolojik gerginliği ifade eder. Bunlar eşler, ortaklar, çocuklar, ebeveynler, arkadaşlar, meslektaşlar ve diğer önemli ilişkilerdir. Bir asker meşgul olduğunda, sevdiklerini geride bırakmalı ve tamamen görevlerine odaklanmalıdır. Bu, hem asker hem de ebeveyn/eş/çocuk/vb. Görevlerini dengelemek için mücadele ettikleri için önemli duygusal sıkıntılara neden olabilir. Askerler genellikle işlerinin doğası gereği izolasyon, yalnızlık ve endişe yaşarlar. Bu faktörler suçluluk, öfke, depresyon ve sevdiklerine karşı kızgınlık duygularına yol açabilir. Askerlik sırasında askerlerin ilişkisel stresle nasıl başa çıktıklarına bir göz atalım. Askerler, işleriyle ilgili zorlukların üstesinden gelmek için çeşitli mekanizmalar geliştirdiler. İş arkadaşlarından, aile üyelerinden veya ruh sağlığı uzmanlarından destek isteyebilirler. Birçok asker eve mektup yazarak ya da sevdikleriyle görüntülü sohbet ya da telefon görüşmeleri yoluyla konuşarak teselli buluyor. Diğerleri stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak için hobilere veya egzersizlere yönelir. Hatta bazıları kendi kendine ilaç almanın bir yolu olarak uyuşturucu veya alkol kullanır. Bu teknikler geçici bir rahatlama sağlasa da, uzun vadede her zaman etkili değildir. İlişkisel stresin bir askerin zihinsel sağlığı üzerindeki etkisine bir göz atalım. Çalışmalar, ilişkisel strese uzun süre maruz kalmanın, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve majör depresif bozukluk (MDB) gibi ciddi zihinsel hastalıklara yol açabileceğini göstermiştir. Bu koşullar, askerlerin günlük yaşamda çalışmasını zorlaştırabilir, bu da sosyal geri çekilme, madde bağımlılığı ve intihar girişimlerine yol açabilir. Sonuç olarak, birçok gazi aktif görevden ayrıldıktan sonra depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik sorunlardan muzdariptir. İlişkisel stres, ABD askeri personeli arasında yaygın bir sorundur. Bu stresi yönetmenin yolları olsa da, zihinsel sağlık etkilerini kabul etmek önemlidir. İlişkisel stresin nedenlerini ve sonuçlarını anlayarak, ülkemiz için bu kadar fedakarlık yapan çalışanlarımızı daha iyi destekleyebiliriz.
Operasyonel gereksinimler kişisel ihtiyaçlarla çatıştığında askerler ilişkisel stresle nasıl başa çıkıyor?
İlişkisel stres, "bireyler arasındaki etkileşimden kaynaklanan stres seviyesi'olarak tanımlanır (Burton ve ark., 2019). Yüksek düzeyde ilişkisel stres yaşayan askerler, askeri operasyonların rekabet talepleri nedeniyle kişisel ihtiyaçlarını yönetmekte zorluk çekebilirler. Bu, askeri yaşamda yer almayan aile üyelerine ve arkadaşlarına karşı suçluluk, endişe ve kızgınlık duygularına yol açabilir.