Günümüz toplumunda, askerler, dağıtım sırasında yaşanan yüksek stres seviyeleri nedeniyle sevdikleriyle duygusal ve fiziksel olarak iletişim kurmak için zaman ve yer bulmayı giderek daha zor buluyorlar. Bir çalışma, askeri çiftlerin %40'ına kadarının, bir ortak konuşlandırılırken, genellikle boşanma veya ayrılıklara yol açan ilişki memnuniyetinde bir düşüş yaşadığını bulmuştur. Bu, tüm umutların kaybolduğu anlamına gelmez - askerlerin savaşın zorluklarına rağmen sağlıklı ilişkileri sürdürmenin yolları vardır. Olumsuz düşünce ve davranışların tetikleyicilerini tanıyarak duyguların ilişkisel yakınlığı nasıl etkilediğini anlamak, Egzersiz veya meditasyon gibi öz bakım tekniklerini uygulamak, iletişim beklentileri etrafında sınırlar koymak, Olumsuz deneyimleri büyüme fırsatlarına dönüştürerek yeniden düşünmek, gerektiğinde profesyonel yardım almak, ve ortak ilgi alanları ve değerler gibi ilişkinin olumlu yönlerine odaklanmak, Askerler, kişisel bağlantılarından ödün vermeden yaşamı tehdit eden durumlarda başarılı bir şekilde gezinebilirler. Araştırmalar, düzenli fiziksel aktivitede bulunan çiftlerin birlikte olmayanlara kıyasla daha yüksek düzeyde evlilik memnuniyeti bildirdiğini göstermektedir. Egzersiz, mutluluk ve refah duygularını teşvik eden endorfinleri serbest bırakır ve ortaklar arasındaki bağları güçlendirir, ekip çalışmasını ve hedefleri teşvik eder. Ayrıca, tarih gecelerine veya iş sorumlulukları dışında birbirleriyle etkileşime girdikleri diğer etkinliklere öncelik veren çiftler, genel olarak daha güçlü ilişkilere sahip olma eğilimindedir. İletişim bir başka önemli faktördür - dağıtım başlamadan önce beklentiler hakkında açık bir diyalog, herkesin dağıtım sırasında onlardan ne beklendiğini bilmesini sağlar, bu nedenle hattın ilerisinde herhangi bir sürpriz olmaz.
Birbirlerinin benzersiz başa çıkma mekanizmalarını anlamak, eşlerin bireysel ihtiyaçlara saygı duyarken zor zamanlarda birbirlerini desteklemelerini sağlar. Hobilere zaman ayırmak veya arkadaşlarla sosyalleşmek, her iki tarafa da aksama süresi boyunca odaklanacak askeri konulardan başka bir şey verir.
Yakınlık ilişkilerini müzakere etmek çaba gerektirir, ancak imkansız değildir; Silahlı kuvvetler personeli, hem fiziksel hem de duygusal olarak sağlıklı alışkanlıkları düzenli olarak koruyarak, birim ortak yapıları içinde etkili bir şekilde iletişim kurarak bu dinamiği geliştirmeyi taahhüt etmelidir. Özveri ve azim sayesinde, bu ipuçları, yaşamı tehdit eden senaryoların zemininde bile başarılı uzun vadeli ilişki hedeflerinin önünü açabilir.
Askerler, ilişkisel yakınlığı, yaşamı tehdit eden durumlara yeniden maruz kalmanın psikolojik talepleriyle nasıl birleştirir?
Muharebe deneyimi, askerler ve aileleri arasındaki ilişkiyi derinden etkileyebilir. Yaşamı tehdit eden durumlarla karşı karşıya kalan insanların kalıcı bağlar oluşturması doğal olsa da, bu yakınlık genellikle maliyetlidir. Askerler, travmatik olayları işleyemedikleri veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile baş edemedikleri zaman sağlıklı ilişkileri sürdürmek için mücadele edebilirler.