Nella società moderna, è sempre più difficile per i soldati trovare tempo e spazio per comunicare emotivamente e fisicamente con i propri cari a causa degli alti livelli di stress subiti durante l'installazione. Uno studio ha dimostrato che fino al 40% delle coppie militari hanno una diminuzione della soddisfazione del rapporto, mentre un partner è dispiegato, che porta spesso al divorzio o alla rottura.
Ciò non significa che la speranza è perduta - ci sono modi per i soldati di mantenere relazioni sane nonostante i problemi di guerra. Capendo come le emozioni influenzano l'intimità relazionale, riconoscendo i trigger per pensieri e comportamenti negativi, praticando tecniche di auto-servizio, come l'esercizio fisico o la meditazione, ponendo dei limiti intorno alle aspettative di comunicazione, ridefinire l'esperienza negativa in opportunità di crescita, richiedere assistenza professionale se necessario, e concentrarsi sugli aspetti positivi delle relazioni, come gli interessi e i valori comuni, i soldati possono navigare con successo in situazioni pericolose senza compromettere i loro legami personali.
Studi dimostrano che le coppie che svolgono attività fisica regolare comunicano insieme un livello di soddisfazione più elevato nel matrimonio rispetto a coloro che non lo fanno. Gli esercizi rilasciano endorfine che promuovono il senso di felicità e benessere e rafforzano i legami tra i partner, favorendo il lavoro di squadra e il raggiungimento degli obiettivi. Inoltre, le coppie che danno priorità alle serate di appuntamenti o altre attività dove interagiscono tra loro al di fuori dei compiti di lavoro tendono ad avere un rapporto più forte in generale. La comunicazione è un altro fattore chiave: un dialogo aperto sulle aspettative prima dell'implementazione garantisce che tutti sappiano cosa ci si aspetterà durante l'installazione, quindi non ci saranno ulteriori sorprese.
Comprendere i meccanismi unici per superare le difficoltà dell'altro permette ai coniugi di mantenersi a vicenda in momenti difficili, mantenendo al contempo il rispetto per le esigenze individuali.
Investire tempo in passatempi o comunicare con gli amici offre a entrambe le parti altro che questioni militari su cui concentrarsi durante l'inattività.
Allineare le relazioni di intimità richiede impegno, ma non è impossibile; il personale delle forze armate deve solo impegnarsi pienamente a migliorare questa dinamica, adottando regolarmente abitudini sane sia fisicamente che emotivamente, comunicando efficacemente all'interno della sua struttura di partnership. Grazie alla lealtà e alla perseveranza, questi consigli possono aprire la strada ad obiettivi di relazione a lungo termine di successo, anche di fronte a scenari che minacciano la vita.
In che modo i soldati combinano l'intimità relazionale con i requisiti psicologici di riprova di situazioni pericolose per la vita?
L'esperienza di combattere può avere un profondo impatto sulle relazioni tra i soldati e le loro famiglie. Anche se per le persone che insieme affrontano situazioni pericolose per la vita è naturale creare legami duraturi, questa intimità spesso costa molto. I soldati possono cercare di mantenere relazioni sane quando non possono trattare eventi traumatici o gestire il disturbo da stress post traumatico (PTSD).