في مجتمع اليوم، يجد الجنود صعوبة متزايدة في إيجاد الوقت والمكان للتواصل عاطفياً وجسدياً مع أحبائهم بسبب ارتفاع مستويات التوتر أثناء الانتشار. وجدت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 40٪ من الأزواج العسكريين يعانون من انخفاض في الرضا عن العلاقة أثناء نشر أحد الشركاء، مما يؤدي غالبًا إلى الطلاق أو الانفصال. هذا لا يعني ضياع كل الأمل - هناك طرق للجنود للحفاظ على علاقات صحية على الرغم من تحديات الحرب. فهم كيفية تأثير المشاعر على العلاقة الحميمة العلائقية من خلال التعرف على محفزات الأفكار والسلوكيات السلبية، ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل، ووضع حدود حول توقعات الاتصال، إعادة التفكير في التجارب السلبية في فرص النمو، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، والتركيز على الجوانب الإيجابية للعلاقة، مثل المصالح والقيم المشتركة، يمكن للجنود التنقل بنجاح في المواقف التي تهدد الحياة دون المساس بصلاتهم الشخصية. تظهر الأبحاث أن الأزواج الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا معًا يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا الزوجي مقارنة بمن لا يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا. يطلق التمرين الإندورفين الذي يعزز الشعور بالسعادة والرفاهية، ويقوي الروابط بين الشركاء، ويعزز العمل الجماعي والأهداف. بالإضافة إلى ذلك، يميل الأزواج الذين يعطون الأولوية لليالي المواعدة أو الأنشطة الأخرى حيث يتفاعلون مع بعضهم البعض خارج مسؤوليات العمل إلى إقامة علاقات أقوى بشكل عام. التواصل هو عامل رئيسي آخر - الحوار المفتوح حول التوقعات قبل بدء النشر يضمن أن يعرف الجميع ما هو متوقع منهم أثناء النشر، لذلك لن تكون هناك أي مفاجآت في المستقبل.
إن فهم آليات التكيف الفريدة لبعضها البعض يسمح للأزواج بدعم بعضهم البعض في الأوقات الصعبة مع الحفاظ على احترام الاحتياجات الفردية.
استثمار الوقت في الهوايات أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء يمنح كلا الطرفين شيئًا آخر غير القضايا العسكرية للتركيز عليها أثناء فترة التوقف.
يتطلب الأمر جهدًا للتفاوض على علاقات القرب، لكنه ليس مستحيلًا ؛ وينبغي ألا يلتزم أفراد القوات المسلحة التزاما كاملا بتحسين هذه الدينامية إلا بالحفاظ بانتظام على عادات صحية بدنيا وعاطفيا، والتواصل بفعالية داخل هيكل شركائهم. من خلال التفاني والمثابرة، يمكن لهذه النصائح أن تمهد الطريق لأهداف علاقة ناجحة طويلة الأجل حتى على خلفية سيناريوهات تهدد الحياة.
كيف يجمع الجنود بين العلاقة الحميمة العلائقية والمتطلبات النفسية لإعادة التعرض لمواقف تهدد الحياة ؟
يمكن أن يكون للخبرة في القتال تأثير عميق على العلاقة بين الجنود وعائلاتهم. في حين أنه من الطبيعي للأشخاص الذين يواجهون مواقف تهدد الحياة معًا إنشاء روابط دائمة، إلا أن هذه العلاقة الحميمة غالبًا ما تكون مكلفة. قد يكافح الجنود للحفاظ على علاقات صحية عندما لا يتمكنون من معالجة الأحداث الصادمة أو التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).