Suçluluk, yaşamdaki çeşitli olaylar tarafından tetiklenebilen duygusal bir tepkidir. Bu, bir kişi kasıtlı veya kasıtsız olarak başka bir kişiye veya gruba zarar vermekten sorumlu hissettiğinde ortaya çıkar. Suçluluk, birisi yanlış veya ahlaksız olduğunu düşündüğü bir şey yaparsa da ortaya çıkabilir. Orduda, askerler genellikle işlerinin doğası gereği güçlü bir suçluluk duygusu hissederler. Sürekli baskı ve tehlike ile karşı karşıya kalırlar, bu da kayıplara veya yaralanmalara yol açan kararlara yol açabilir. Ortaya çıkan suçluluk duygusu ezici ve işlenmesi zor olabilir. Savaş durumlarında suçlulukla yüzleşmenin yanı sıra, askerler de kesintiye uğramış yakınlık konusunda kendilerini suçlu hissedebilirler. Yakın ilişkiler zihinsel sağlığı ve refahı korumak için önemlidir, ancak uzun süreli konuşlanma ve askerlerin sık hareketleri bu bağlantıları bozabilir. Bu kesintiler yalnızlık, izolasyon ve depresyon duyguları yaratabilir ve TSSB veya anksiyete gibi önceden var olan sorunları şiddetlendirebilir. Askerler dağıtımdan sonra eve döndüklerinde, onlarsız giden sevdikleriyle yeniden bağlantı kurmak için mücadele edebilirler. Bu, daha güçlü suçluluk ve kendini suçlama duygularına yol açabilir. Askerlerin bu koşullar için kendilerini suçlamamaları gerektiğini hatırlamak önemlidir. Çalışma programlarını kontrol edemezler ve bu yükü tek başlarına taşımayı hak etmiyorlar. Bunun yerine, askerler suçluluklarını sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenmelidir. Bir yaklaşım, arkadaşlardan, aileden ve zihinsel sağlık uzmanlarından destek almaktır. Konuşma terapisi, askerlerin duygularını işlemesine ve başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilir. Diğer bir seçenek, ordu dışında bir amaç ve aidiyet duygusu sağlayan faaliyetlerde bulunmaktır. Toplum hizmeti, spor, hobiler ve gönüllülük, askerlerin esneklik kazanmasına ve izolasyon duygularını azaltmasına yardımcı olabilir. Kesintiye uğramış yakınlık ile ilişkili suçluluğu yönetmenin anahtarı, durumun geçici olduğunu ve bir araya gelmek için her zaman umut olduğunu anlamaktır. Bazı ilişkiler uzun bir ayrılıktan asla tam olarak iyileşemezken, diğerleri zamanla canlanabilir. Askerler, yaşamın her yönünü kontrol edemeyeceklerini kabul etmeyi ve neleri değiştirebileceklerine odaklanmayı öğrenmelidir. Profesyonel yardım almak, objektif geri bildirim ve rehberlik sağlayarak suçluluğu azaltabilir. Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak kendilerine dikkat ederek, askerler geçmiş travmalardan iyileşmeye ve güvenle ilerlemeye başlayabilirler.
Askerler, kesintiye uğramış yakınlığın bir sonucu olarak suçluluk veya yetersizlik duygularını nasıl işlerler?
Bir asker olarak hizmet etme bağlamında, insanlar aileleri, arkadaşları ve sevdikleriyle olan ilişkileri evden uzakta uzun süre bozulduğunda suçluluk veya yetersizlik yaşayabilirler. Bu duygular, güvenlik ve refah konusundaki belirsizlik, iletişim modellerindeki değişiklikler ve askerlik hizmeti ile kişisel yaşam arasındaki önceliklerdeki farklılıklar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.