الذنب هو استجابة عاطفية يمكن أن تثيرها أحداث مختلفة في الحياة. يحدث هذا عندما يشعر شخص ما بالمسؤولية عن إيذاء شخص أو مجموعة أخرى، إما عن قصد أو عن غير قصد. قد ينشأ الشعور بالذنب أيضًا إذا فعل شخص ما شيئًا يشعر أنه خطأ أو غير أخلاقي. في الجيش، غالبًا ما يشعر الجنود بإحساس قوي بالذنب بسبب طبيعة عملهم. إنهم يواجهون ضغوطًا وخطرًا مستمرين، مما قد يؤدي إلى قرارات تؤدي إلى وقوع إصابات أو إصابات. يمكن أن يكون الشعور بالذنب الناتج ساحقًا ويصعب معالجته.
بالإضافة إلى مواجهة الذنب في مواقف القتال، قد يشعر الجنود أيضًا بالذنب بشأن مقاطعة العلاقة الحميمة. العلاقات الحميمة مهمة للحفاظ على الصحة العقلية والرفاهية، لكن الانتشار المطول وتحركات الجنود المتكررة يمكن أن تعطل هذه الروابط. يمكن أن تخلق هذه الانقطاعات شعورًا بالوحدة والعزلة والاكتئاب، مما يؤدي إلى تفاقم المشاكل الموجودة مسبقًا مثل اضطراب ما بعد الصدمة أو القلق. عندما يعود الجنود إلى ديارهم بعد الانتشار، قد يكافحون لإعادة الاتصال بأحبائهم الذين ذهبوا بدونهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور أقوى بالذنب واللوم على الذات. من المهم أن نتذكر أن الجنود يجب ألا يلوموا أنفسهم على هذه الظروف. لا يمكنهم التحكم في جدول عملهم ولا يستحقون تحمل هذا العبء بمفردهم. بدلاً من ذلك، يجب أن يتعلم الجنود إدارة ذنبهم بطريقة صحية. يتمثل أحد الأساليب في طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة والمتخصصين في الصحة العقلية. يمكن أن يساعد العلاج بالكلام الجنود على معالجة مشاعرهم وتطوير استراتيجيات التأقلم. وهناك خيار آخر هو الانخراط في أنشطة توفر إحساسا بالهدف والانتماء خارج الجيش. يمكن أن تساعد خدمة المجتمع والرياضة والهوايات والتطوع الجنود على بناء المرونة وتقليل مشاعر العزلة.
مفتاح إدارة الذنب المرتبط بانقطاع العلاقة الحميمة هو فهم أن الوضع مؤقت وأن هناك دائمًا أمل في لم الشمل. في حين أن بعض العلاقات قد لا تتعافى تمامًا من انفصال طويل، فقد ينتعش البعض الآخر بمرور الوقت. يجب أن يتعلم الجنود قبول أنهم لا يستطيعون التحكم في كل جانب من جوانب الحياة والتركيز على ما يمكنهم تغييره.
يمكن لطلب المساعدة المهنية التخفيف من الشعور بالذنب من خلال تقديم تعليقات وإرشادات موضوعية. من خلال الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعاطفيًا وعقليًا، يمكن للجنود البدء في الشفاء من الصدمات السابقة والمضي قدمًا بثقة.
كيف يتعامل الجنود مع مشاعر الذنب أو عدم الكفاية نتيجة انقطاع العلاقة الحميمة ؟
في سياق الخدمة كجندي، قد يعاني الناس من الذنب أو عدم الكفاية عندما تتعطل علاقاتهم مع العائلة والأصدقاء والأحباء بسبب فترات طويلة بعيدًا عن المنزل. يمكن أن تكون هذه المشاعر ناتجة عن عوامل مختلفة، مثل عدم اليقين بشأن السلامة والرفاهية، والتغيرات في أنماط الاتصال، والاختلافات في الأولويات بين الخدمة العسكرية والحياة الشخصية.