罪悪感は、人生の様々な出来事によって引き起こされることができる感情的な反応です。これは、誰かが意図的または意図せずに他の人やグループを傷つける責任を感じたときに発生します。誰かが間違っている、または不道徳であると感じることをすると、罪悪感が生じることもあります。軍隊では、兵士は仕事の性質上、強い罪悪感を感じることがよくあります。彼らは絶えず圧力と危険に直面し、死傷者や怪我につながる決定につながる可能性があります。結果として生じる罪悪感は、圧倒的で、処理が難しい場合があります。
戦闘状況で罪悪感に直面することに加えて、兵士はまた中断された親密さについて罪悪感を感じるかもしれません。親密な関係は、メンタルヘルスと幸福を維持するために重要ですが、長期間の配備と兵士の頻繁な動きは、これらの接続を混乱させる可能性があります。これらの中断は、孤独、孤立、うつ病の感情を生み出し、PTSDや不安などの既存の問題を悪化させる可能性があります。兵士が配備後に家に帰ると、彼らは彼らなしで行った愛する人と再接続するのに苦労するかもしれません。これは、罪悪感と自己責任の強い感情につながる可能性があります。
兵士はこれらの状況のために自分自身を責めるべきではないことを覚えておくことが重要です。彼らは仕事のスケジュールを制御することができず、その負担を単独で負うに値しません。代わりに、兵士は健全な方法で自分の罪悪感を管理することを学ぶ必要があります。1つのアプローチは、友人、家族、メンタルヘルスの専門家からのサポートを求めることです。会話療法は、兵士が感情を処理し、対処戦略を開発するのを助けることができます。もう一つの選択肢は、目的意識を提供し、軍の外に属する活動に従事することです。コミュニティサービス、スポーツ、趣味、ボランティア活動は、兵士が回復力を構築し、孤立感を軽減するのに役立ちます。
中断された親密さに関連する罪悪感を管理するための鍵は、状況が一時的であり、常に再会の希望があることを理解することです。長い別れから完全に回復することは決してないかもしれませんが、時間が経つにつれて復活するかもしれません。兵士たちは、人生のあらゆる面をコントロールすることができないことを受け入れ、変化できることに集中することを学ばなければなりません。
専門的な助けを求めることは、客観的なフィードバックと指導を提供することによって罪悪感を軽減することができます。肉体的、感情的、精神的に自分自身の世話をすることによって、兵士は過去のトラウマから癒しを始め、自信を持って前進することができます。
中断された親密さの結果として、兵士はどのように罪悪感や不十分感を処理しますか？
兵士として奉仕するという文脈では、家族、友人、愛する人との関係が家から離れた長い時間によって中断されると、人々は罪悪感や不十分さを経験するかもしれません。これらの感情は、安全や幸福に関する不確実性、コミュニケーションのパターンの変化、兵役と私生活の優先順位の違いなど、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。