Günümüzün askeri konuşlanma ve uzaktan iletişim teknolojisi çağında, askeri personel uzun süre sevdiklerinden uzaklaşıyor. Bu, hem bireysel asker hem de evdeki ilişkilerini zorlayabilir. Bu dağıtımlar sırasında birçok çiftin karşılaştığı bir zorluk, ayrı iken stres ve kaygıyı yönetmenin yollarını bulmaktır. Bu ayrılıktan kurtulmak için, ortaklar benzersiz durumlarıyla başa çıkmak için farklı başa çıkma mekanizmaları bulmalıdır. Bir ortak belirli başa çıkma mekanizmalarını kullandığında ve diğeri diğerlerini kullandığında, bu farklılıkları ele almak zor olabilir. İşte bu farklılıklarla başa çıkmak ve uzak olsanız bile bağlantıda kalmak için bazı ipuçları. Unutmayın, askeri bir konuşlandırmayı ele almanın "doğru'bir yolu yoktur. Farklı insanların farklı ihtiyaçları ve tercihleri vardır ve bir kişi için işe yarayan şey başka biri için işe yaramayabilir. Bazı insanlar arkadaşlarıyla veya aileleriyle duyguları hakkında konuşmaya ihtiyaç duyabilirken, diğerleri yeniden bir araya gelene kadar bir şeyleri şişede tutmayı tercih edebilir. Birbirinizin kararlarına saygı duymak ve nereden geldiklerini anlamaya çalışmak önemlidir.
Dağıtımdan önce temel kuralların oluşturulması yararlı olabilir. Olumsuz duygulara neden olmaktan kaçınmak için kesinlikle gerekli olmadıkça siyaset veya finans gibi hassas konuları tartışmaktan kaçınmayı kabul edebilirsiniz.
Dağıtım sırasında mümkün olduğunca iletişim kurmaya çalışın. Kilometrelerce uzakta olmasına rağmen, telefon görüşmeleri, metinler, e-postalar, görüntülü sohbetler ve e-postalarla hala iletişim halinde olabilirsiniz. Konuşmak için düzenli zaman ayırdığınızdan emin olun, böylece eşiniz unutulmuş veya unutulmuş hissetmez. Mümkün olduğunda, Skype veya Facetime aracılığıyla "tarih geceleri" planlayın, böylece yakınlık ve bağlantı hissi yaratabilirsiniz. Yoklukların acısını hafifletmek için ev hatırlatıcılarıyla (favori atıştırmalıklar veya dergiler gibi) dolu bakım paketleri gönderin. Günlük yaşamınız hakkında bilgi sağlamak ve gizliliği korumak arasında bir denge kurmaya çalışın - her şeyi paylaşmayın, ancak işi tamamen bitirmeyin.
Dağıtım sırasında oluşabilecek olası tetikleyicilerin farkında olun. İzolasyon, yalnızlık, stres ve endişe duygusal patlamalara veya geri çekilmeye neden olabilir. Bu anları tahmin etmeye çalışın ve bunları nasıl ele alacağınız konusunda bir planınız olsun. Eşiniz fiziksel olarak mevcut olmasa bile, hala desteğe ve anlayışa ihtiyaçları olduğunu unutmayın. Duygularını yargılamayın veya mücadelelerini görmezden gelmeyin; Bunun yerine, şefkat ve empati sunun. Gerekirse, karmaşık sorunları ayrı ayrı veya birlikte çözmek için profesyonel yardım alın.
Dağıtımdan sonra tekrar bir araya gelirken sabırlı ve anlayışlı olun. Her iki taraf da normal hayata uyum sağlamak ve ilişkilerini sürdürmek için zaman ayırır. İşleri yavaşça alın ve ayrılık sırasında meydana gelen değişiklikleri işlemek için birbirinize yer verin. Dağıtımın zorluklarını tanıyın ve birlikte çalışmaya hazır olun. Deneyimden tamamen kurtulmanın biraz zaman alabileceğini unutmayın, ancak sabır ve iletişim yoluyla her zamankinden daha güçlü ilişkiler kurabilirsiniz. Silahlı kuvvetlerin konuşlandırılması katılan herkes için zordur, ancak çeşitli başa çıkma mekanizmalarını tanıyarak ve saygı göstererek, çiftler ayrı olsalar bile bağlı kalabilirler. Düzenli olarak iletişim kurarak, tetikleyicileri bilerek, gerektiğinde profesyonel yardım arayarak ve yeniden birleşmeden sonra yavaşça harekete geçerek, ortaklar bu fırtınayı atlatabilir ve her zamankinden daha güçlü hale gelebilir.
Ortaklar uzun dağıtım döngülerinin ortasında farklı başa çıkma mekanizmalarını nasıl hizalar?
Uzun dağıtım döngüleri sırasında farklı başa çıkma mekanizmalarına sahip ortaklar arasındaki uzlaşma zor olabilir, çünkü her ortağın stres ve kaygı ile başa çıkmak için kendine özgü yolları olabilir. Önemli bir faktör, bu zor dönemde birbirlerini nasıl destekleyebilecekleri konusunda anlaşmaya varmak için her iki taraf arasındaki iletişim ve anlayıştır.