Aşağıdaki stratejiler, askeri çiftlerin öngörülemeyen dağıtım programlarına rağmen bağlılıklarını sürdürmelerine yardımcı olabilir:
1) İletişim, ayrıldıklarında bile ortaklar arasındaki iletişimi sürdürmek için gereklidir. Düzenli görüntülü görüşmeler, e-postalar, mektuplar, metinler veya telefon görüşmeleri, ortakların bağlı kalmasına ve birbirlerine daha yakın hissetmelerine yardımcı olacaktır. Günlük yaşam, duygular ve düşünceler hakkında kişisel bilgilerin paylaşılması duygusal yakınlık yaratabilir.
2) Yeniden bir araya gelmeyi planlamak da yararlı olabilir. Askeri çiftler, tatiller veya ev ziyaretleri gibi bir dağıtımın sonunu dört gözle beklemek için tarihler belirleyebilir. Bu, zaman paylaşımını daha katlanılabilir ve daha az stresli hale getirebilir.
3) Arkadaşlar ve aile için destek, dağıtım sırasında rahatlık ve istikrar sağlayabilir. Çiftler, sevdiklerinin uzaktayken, sosyal medya aracılığıyla veya birbirleriyle zaman geçirmelerini isteyerek, hayatlarına mümkün olduğunca dahil olmaya çalışmalıdır.
4) Karşılıklı güven, askeri ilişkilerde iletişimi sürdürmek için kritik öneme sahiptir. Ortaklar, sevdiklerinin güvenli bir şekilde geri döneceğine ve ayrılığa rağmen sadık kalacağına inanmalıdır. Güven zamanla oluşur ve her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirir.
5) Gerçekçi beklentiler belirlemek önemlidir. Dağıtım birçok zorluk ve sürprizle birlikte gelir, bu nedenle çiftler zorluklar için önceden hazırlanmalıdır. Etkili bir şekilde iletişim kurmak her zaman kolay olmayabilir, ancak dürüstlük ve açıklık gelecekte daha güçlü ilişkiler kurmanıza yardımcı olur.
6) Dağıtım sırasında fiziksel yakınlığı korumak zor olabilir, ancak bunun etrafında yollar vardır.
Görüntülü görüşme ile samimi anlar için özel zaman ayırmak eğlenceli ve heyecan verici olabilir. Ayrıca, bakım paketleri veya hediyeler göndermek sevgi ve takdir gösterebilir. 7) Kendi başınıza kaliteli zaman geçirmek, insanlara kendilerine odaklanma ve yalnız hissetmekten kaçınma alanı sağlayabilir. Hobilere katılmak, egzersiz yapmak, kitap okumak veya meditasyon yapmak, rahatlamak ve stresi azaltmak için harika bir yoldur.
8) Özellikle ortaklar önemli ölçüde değiştiğinde, dağıtımdan sonra günlük hayata yeniden entegrasyon zor olabilir. Askeri çiftler, birbirlerinin ihtiyaçlarını ve duygularını ayarlamak ve anlamak için birlikte çalışmalıdır.
9) Gerektiğinde profesyonel yardım almak, dağıtım ile ilgili stres ve kaygıyı yönetmede yardımcı olabilir. Bir terapist veya danışman bu zor dönemlerde rehberlik ve destek sağlayabilir.
10)
Yemek pişirme, temizlik ve ev işleri gibi günlük rutinleri takip etmek, ortaklar arasındaki duygusal bağlantı için yer tutarken normal bir yaşam sürdürebilir. Bu, sonunda tekrar bir araya geldiklerinde hiçbir şeyin işe yaramaz hissetmemesini sağlar. Bu stratejileri kullanan askeri çiftler, öngörülemeyen dağıtım programlarına rağmen bağlantılarını koruyabilir ve hizmetleri boyunca birbirlerine bağlı kalırlar.
Hangi stratejiler, öngörülemeyen dağıtım programlarına rağmen askeri çiftlerin bağlı kalmasına izin veriyor?
Askeri çiftlerin konuşlanma nedeniyle ayrıldıklarında bağlılıklarını sürdürmelerine yardımcı olan stratejiler arasında düzenli temaslar planlamak, açık iletişim kanallarını sürdürmek, aktif kalmak ve hobiler veya sosyal faaliyetlerde bulunmak ve aile üyeleri, arkadaşlar veya topluluk grupları aracılığıyla destek aramak yer alır. Araştırmalar, bu faktörlere öncelik veren askeri çiftlerin, ayrılık sırasında ilişkilerinde olmayanlara kıyasla daha fazla memnuniyet yaşadıklarını göstermiştir.