Las siguientes estrategias pueden ayudar a las parejas militares a mantener el afecto a pesar de horarios de despliegue impredecibles:
1) La comunicación es esencial para mantener la comunicación entre los socios incluso cuando están separados. Las videollamadas regulares, correos electrónicos, cartas, textos o llamadas telefónicas ayudarán a los socios a mantenerse en contacto y sentirse más cerca unos de otros.
Compartir información personal sobre la vida cotidiana, los sentimientos y los pensamientos puede crear intimidad emocional.
2) Planificar una reunión también puede ser útil. Las parejas militares pueden fijar fechas para esperar con interés el final del despliegue, como las vacaciones o las visitas a casa. Esto puede hacer que la división del tiempo sea más tolerante y menos tensa.
3) El apoyo de amigos y familiares puede proporcionar comodidad y estabilidad durante el despliegue. Las parejas deben tratar de involucrar lo más posible a los seres queridos en sus vidas mientras están fuera, ya sea a través de las redes sociales o pidiéndoles que pasen tiempo juntos.
4) La confianza mutua es crucial para mantener la comunicación en las relaciones militares. Los socios deben creer que su ser querido regresará a salvo y se mantendrá fiel a pesar de la separación. La confianza se construye a lo largo del tiempo y requiere esfuerzos de ambas partes.
5) Es importante establecer expectativas realistas. El despliegue conlleva muchas dificultades e inesperaciones, por lo que las parejas deben prepararse de antemano para las dificultades. Puede que no siempre sea fácil comunicarse eficazmente, pero la honestidad y la apertura ayudan a construir una relación más fuerte en el futuro.
6) Mantener la intimidad física puede ser difícil durante el despliegue, pero hay formas de evitarlo.
Asignar un tiempo especial para momentos íntimos con una videollamada puede ser fascinante y emocionante. Además, enviar paquetes de cuidado o regalos puede mostrar amor y aprecio.
7) El auto-pasar tiempo de calidad puede dar a las personas un espacio para enfocarse en sí mismas y evitar sentirse solas. Participar en pasatiempos, hacer ejercicio, leer libros o meditar es una gran manera de relajarse y deshacerse del estrés.
8) La reintegración en la vida cotidiana después del despliegue puede ser una tarea difícil, especialmente si los asociados han cambiado significativamente. Las parejas militares deben trabajar juntas para adaptarse y comprender las necesidades y sentimientos del otro.
9) Solicitar ayuda profesional, cuando sea necesario, puede ser útil para gestionar el estrés y la ansiedad asociados con el despliegue. Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación y apoyo durante estos períodos difíciles.
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Seguir las rutinas cotidianas, como cocinar, limpiar y hacer tareas domésticas, puede mantener una vida normal, al tiempo que mantiene un espacio para el vínculo emocional entre las parejas. Asegura que nada se sentirá inútil cuando finalmente se reencuentren de nuevo.
Las parejas militares que utilizan estas estrategias pueden mantener sus comunicaciones a pesar de horarios de despliegue impredecibles y mantenerse comprometidas entre sí durante todo su servicio.
¿Qué estrategias permiten a las parejas militares mantener el afecto a pesar de los impredecibles horarios de despliegue?
Las estrategias que ayudan a las parejas militares a mantener su afecto en la separación debido al despliegue incluyen la planificación de contactos regulares, el mantenimiento de canales de comunicación abiertos, el mantenimiento de actividades y ocupaciones de aforos o actividades sociales, así como la búsqueda de apoyo a través de familiares, amigos o grupos comunitarios. Los estudios han demostrado que las parejas militares que dan prioridad a estos factores tienden a experimentar una mayor satisfacción en sus relaciones durante la separación en comparación con las que no lo hacen.