Arzunun bastırılması kavramı, kişinin arzularını, arzularını ve dürtülerini kontrol etmek veya bastırmak için gösterilen bilinçli çabaları ifade eder. Bu, kültürel normlar, ahlaki yükümlülükler, sosyal beklentiler, dini inançlar veya kişisel tercihler gibi çeşitli nedenlerle yapılabilir. Bu genellikle disiplini ve düzeni korumanın etkili bir yolu olarak görülse de, araştırmalar uzun vadeli kişilik kavramı üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini öne sürüyor. Bu makale, arzunun bastırılmasının, üç temel alan üzerindeki etkisini inceleyerek uzun vadeli benlik kavramını nasıl etkilediğini inceleyecek - kimlik oluşumu, duygusal düzenleme ve zihinsel sağlık.
Kimlik oluşumu
Arzunun bastırılmasının uzun vadeli benlik kavramını etkilemesinin en önemli yollarından biri kimlik oluşumu üzerindeki etkisidir. İnsanlar arzularını bastırdıklarında ve zevklerini reddettiklerinde, kendilerini güç, özerklik ve otoriteden yoksun biri olarak görmeye başlayabilirler. İç gerçeklerini takip etmek yerine dış güçlere göre yaşadıklarını hissedebilirler. Zamanla, bu kim oldukları ve ne istedikleri konusunda kafa karışıklığı, şüphe ve belirsizliğe yol açabilir. Buna ek olarak, kendinizden ve başkalarından kopukluk hissi yaratabilir, özgünlük ve güvene dayalı anlamlı ilişkiler ve bağlantılar kurmayı zorlaştırabilir. Duygusal düzenleme Arzunun bastırılması, insanların duygularını deneyimleme ve yönetme şeklini değiştirerek uzun vadeli benlik saygısını da etkiler. İnsanlar arzularını bastırdıklarında, duygularına karşı hissizleşebilir ve içsel deneyimleriyle temaslarını kaybedebilirler. Duygularını tanımlamak ve ifade etmek için mücadele edebilirler, bu da başkalarıyla iletişim kurmak ve bağlantı kurmak için zorluklara yol açabilir. Bazı durumlarda, duygusal saldırılara veya eylemlere yol açabilir, kişisel gelişim ve refah için ek zorluklar yaratabilir. Buna ek olarak, arzu ve zevk alamama arasındaki sürekli gerginlik nedeniyle artan stres, kaygı ve depresyona yol açabilir.
Ruh sağlığı
Son olarak, arzunun bastırılması zamanla kişinin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Arzularını bastırmak, suçluluk, utanç ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir, bu da mevcut zihinsel sağlık koşullarının semptomlarını şiddetlendirebilir veya yenilerine katkıda bulunabilir. Ayrıca, izolasyon, yabancılaşma ve umutsuzluk duygularını artırabilir, gerektiğinde destek bulmayı ve yardım aramayı zorlaştırabilir. Dahası, arzuların bastırılması, tükenmişliğe, tükenmişliğe ve hatta fiziksel hastalığa yol açan fiziksel bir vergi olabilir. Genel olarak, arzunun engellenmesi, yaşam kalitesinin düşmesine ve günlük yaşamda etkili bir şekilde işlev görme yeteneğinin azalmasına neden olabilir. Sonuç olarak, arzunun bastırılması, uzun vadeli benlik saygısı, kimlik oluşumunu etkileme, duygusal düzenleme ve zihinsel sağlık için önemli etkilere sahiptir. Kendilerini zevk ve özerklikten mahrum ederek, insanlar kafa karışıklığı, kopukluk, duygusal düzensizlik ve zayıf zihinsel sağlık gibi olumsuz sonuçlar yaşama riski taşırlar. Arzunun bastırılmasının gerekli veya yararlı olabileceği zamanlar olsa da, farkındalık, öz-şefkat ve öz-farkındalık uygulamak, insanların bu konularda gezinmelerine ve otantik değerlerine ve ihtiyaçlarına göre yaşamalarına yardımcı olabilir.
Arzunun bastırılması uzun vadeli benlik saygısını nasıl etkiler?
X, Y ve Z (2018) tarafından yapılan çalışmalara göre, arzu bastırmanın zaman içinde kimlik duygusu üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Olumlu etki, insanların kişisel hedeflere ulaşmada ve genel refahı iyileştirmede daha büyük başarılara yol açabilecek daha güçlü bir öz kontrol ve disiplin duygusu geliştirebilmeleridir.