Araştırmalar, LGBT bireylerin kimlikleri nedeniyle benzersiz zorluklarla karşı karşıya olduğunu ve aile üyelerinden, akranlarından ve kurumlardan ayrımcılık ve damgalanma yaşayabileceğini göstermektedir. Bu zorluklara rağmen, birçok LGBT birey farklı ortamlarda uyum sağlayabilir ve gelişebilir. Bu makale, zorluklarla başa çıkmalarını sağlayan psikolojik mekanizmaları tartışmaktadır. LGBT bireyler genellikle dış baskılara karşı korunmaya yardımcı olabilecek güçlü bir kendini kabul etme ve benlik saygısı duygusu geliştirir. Kendilerini oldukları gibi kabul etmeyi ve farklılıklarını not etmeyi öğrenirler. Bu güven, sosyal durumları daha kolay ve dirençli bir şekilde yönlendirmelerini sağlar. LGBT topluluğu içinde kabul ve doğrulama buldukları destekleyici ağlar oluşturabilirler. Bu ilişkiler zor zamanlarda duygusal destek sağlar. LGBT bireyler, olumlu yeniden değerlendirme veya uzaklaşma gibi, bir durumun algılarını değiştirmeyi veya duygusal olarak ayrılmayı içeren bilişsel hayatta kalma stratejileri geliştirebilir. Birine aşağılayıcı bir isim verilirse, zararlı bir yorumu içselleştirmek yerine kişinin cehaletine odaklanabilir. Benzer şekilde, birisi kimliğinden dolayı olumsuz sonuçlar yaşarsa, başkalarının ne düşündüğünü umursamadıklarını söyleyerek kendilerini uzaklaştırabilirler. Bazı LGBT bireyler, kaçınma veya proaktif problem çözme gibi davranış mekanizmalarıyla başa çıkabilirler. Kaçınma, olumsuz durumlardan veya etkileşimlerden kaçınmayı içerirken, proaktif problem çözme, durumu iyileştirmek için adımlar atmayı içerir. Birisi işyerinde ayrımcılığa maruz kalırsa, yasal temsil isteyebilir veya LGBT haklarını savunabilir. LGBT bireyler, hem kabul hem de marjinalleşme ile karakterize edilen ortamlara uyum sağlamak için çeşitli psikolojik mekanizmalar geliştirmiştir. Kendini kabul etme, destekleyici ilişkiler ve başa çıkma stratejileri, zorlukların üstesinden gelmelerine ve sosyal zorluklara rağmen gelişmelerine izin verir.
Hem kabul hem de marjinalleşme ile karakterize edilen ortamlarda gezinen LGBT'lerin uyum ve esnekliğine hangi psikolojik mekanizmalar katkıda bulunur?
LGBTQ + bireylerin dayanıklılığı üzerine yapılan bir araştırma, bireysel faktörlerin (örneğin, iç kaynaklar) ve bağlamsal faktörlerin (örneğin, sosyal destek, topluluk katılımı) bir kombinasyonunun, hem kabul eden hem de marjinalleştiren ortamlara uyum sağlama yeteneklerine katkıda bulunabileceğini buldu. Psikolojik olarak, insanlar bu karmaşık deneyimlerde gezinmelerine yardımcı olmak için kendini kabul etme, olumlu yeniden keşfetme ve problem çözme becerileri gibi başa çıkma stratejileri geliştirebilirler.