Los estudios muestran que las personas LGBT enfrentan desafíos únicos debido a su identidad y pueden experimentar discriminación y estigma por parte de familiares, compañeros e instituciones.
A pesar de estas dificultades, muchas personas LGBT pueden adaptarse y prosperar en diferentes entornos. Este artículo discute los mecanismos psicológicos que les permiten enfrentar las dificultades.
Las personas LGBT a menudo desarrollan un fuerte sentido de aceptación de sí mismas y autoestima, que puede ayudar a protegerse de la presión externa. Aprenden a aceptarse como son y marcan sus diferencias. Esta confianza les permite navegar por situaciones sociales con mayor facilidad y sostenibilidad.
Pueden formar redes de apoyo dentro de la comunidad LGBT, donde encuentran reconocimiento y confirmación. Esta relación proporciona apoyo emocional en momentos difíciles.
Las personas LGBT pueden desarrollar estrategias de supervivencia cognitiva, como la reevaluación positiva o el distanciamiento, que implican cambiar la percepción de la situación o separarse emocionalmente de ella.
Si a alguien se le llama un nombre peyorativo, puede centrarse en la ignorancia de la persona en lugar de asimilar un comentario dañino. Del mismo modo, si alguien experimenta consecuencias negativas debido a su identidad, puede distanciarse diciéndose a sí mismo que no le importa lo que piensen los demás.
Algunas personas LGBT pueden participar en mecanismos de comportamiento para superar dificultades, como evitar o resolver problemas de manera proactiva. Evitar implica alejarse de situaciones negativas o interacciones, mientras que abordar los problemas de forma proactiva implica tomar medidas para mejorar la situación.
Si alguien enfrenta discriminación en el trabajo, puede solicitar representación legal o defender los derechos LGBT.
Las personas LGBT han desarrollado diversos mecanismos psicológicos para adaptarse a un entorno caracterizado tanto por la aceptación como por la marginación. La aceptación de sí mismos, las relaciones de apoyo y las estrategias para superar las dificultades les permiten superar las adversidades y prosperar a pesar de los problemas sociales.
¿Qué mecanismos psicológicos contribuyen a la adaptación y resiliencia de las personas LGTBI que navegan en un entorno caracterizado tanto por la aceptación como por la marginación?
Un estudio sobre la sostenibilidad de las personas LGBTQ + ha demostrado que la combinación de factores individuales (por ejemplo, los recursos internos) y factores contextuales (por ejemplo, el apoyo social, la participación de la comunidad) puede contribuir a su capacidad de adaptación a entornos que son tanto receptores como marginados. Psicológicamente, las personas pueden desarrollar estrategias para superar dificultades, como aceptarse a sí mismas, replantearse positivamente y habilidades para resolver problemas, para ayudarles a navegar en esta difícil experiencia.