Utanç, insanların eylemlerini, düşüncelerini ve duygularını yaşamları boyunca etkileyebilecek güçlü ve her şeyi kapsayan bir güçtür. Cinsellik, samimiyet ve ilişkilerinden utanç duyan yetişkinler için, başkalarıyla bağlantı kurmanın yeni yollarını öğrenmek söz konusu olduğunda bu genellikle tereddütlere yol açabilir. Bu, kendilerini ve arzularından kopuk hissetmelerine neden olabilir, bu da izolasyon ve yabancılaşma duygularına yol açabilir. Bu utanç, korku, kendinden şüphe etme ve kendinden nefret etme gibi birçok şekilde kendini gösterebilir, bu da insanların alternatif yakınlık biçimlerini sürdürmelerini zorlaştırır. Utancın alternatif yakınlık arzusunu susturmasının bir yolu, kendiniz hakkındaki olumsuz inançları güçlendirmektir. Bir kişi cinselliğiyle ilgili utanç yaşadığında, yeni deneyimler aramasını engelleyen değersizlik veya değersizlik duyguları geliştirebilir. Hoş karşılanmadıklarını veya sevilmediklerini hissedebilirler, bu da başkalarıyla içtenlikle iletişim kurmayı zorlaştırır. Utanç aynı zamanda bir kırılganlık hissi yaratır, risk almayı veya yeni şeyler denemeyi zorlaştırır. Utancın yetişkinleri etkilemesinin bir başka yolu da sosyal damgalanmadır. Toplum, tek eşlilik ve heteronormativite gibi geleneksel ilişki modellerine büyük önem verir ve diğer yakın ilişki türlerine çok az yer bırakır. Yetişkinler, bu normlardan saptıklarında ve geleneksel olmayan sevgi biçimlerini takip ettiklerinde utanabilir veya utanabilirler. Bu, arkadaşlarından ve aile üyelerinden destek ve anlayış aramayı zorlaştıran bir izolasyon duygusu yaratabilir. Utanç, insanların davranışlarını da etkileyebilir ve ihtiyaçlarını ve arzularını iletmeyi zorlaştırabilir. Cinselliği hakkında utanç yaşayan insanlar kendilerini suçluluk veya utançtan ifade etmek için mücadele edebilirler. Kimliklerinin veya kimliklerinin belirli yönlerini gizlemeleri gerektiğini hissedebilirler, bu da ilişkilerinde tam olarak var olmalarını engeller. Buna rağmen, insanların utancın üstesinden gelmenin ve alternatif yakınlığı keşfetmenin yolları vardır. Geçmiş utanç deneyimlerini kabul ederek ve işleyerek, insanlar onları geri tutan olumsuz düşünce ve inançlara meydan okumaya başlayabilir. Terapi, destek grupları ve kendini yansıtma egzersizleri, insanların duygularının üstesinden gelmelerine ve kendilerine ve başkalarına karşı daha sağlıklı tutumlar geliştirmelerine yardımcı olabilir. Kendinizi farklı samimiyet biçimlerini alan olumlu etkiler ve rol modelleriyle çevrelemek de önemlidir. Sonuç olarak, utanç, yetişkinlikte alternatif yakınlık arzusunu susturabilen sinsi bir güçtür. Ancak, utanç içinde çalışarak ve destek kaynakları bularak, insanlar kendileriyle ve başkalarıyla daha derinden bağlantı kurmayı öğrenebilirler. İlişkiler söz konusu olduğunda her insanın kendine özgü ihtiyaçları ve arzuları olduğunu ve geleneksel kalıpların her zaman herkesin deneyimiyle eşleşmediğini kabul etmek önemlidir.
Yetişkinlikte utanç, meraka rağmen alternatif yakınlık arzusunu nasıl bastırır?
Bazı durumlarda, bir kişi geçmiş ilişkiler veya travmatik olaylarla ilgili olumsuz deneyimler nedeniyle utanç yaşayabilir. Bu, bilinçaltında başarılı olamama korkusu için yeni romantik fırsatları keşfetmekten kaçınmalarına neden olabilir, bu da başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurma yeteneklerini sınırlayabilir. Ek olarak, tek eşlilik ve evlilikle ilgili toplumsal normlar, bireyler üzerinde uyum sağlama baskısı yaratabilir ve geleneksel ilişki türlerini daha deneysel olanlara göre önceliklendirmelerine yol açabilir.