Eşinizin arzularınıza olumsuz tepki verdiği bir durum yaşadıktan sonra, bir zamanlar orada olan güveni yeniden kazanmak zor olabilir. Yatakta rahatsız oldukları, bir ilişki yaşadıkları, fiziksel veya duygusal olarak sadakatsiz oldukları ya da sadece onları inciten bir hata yaptıkları yeni bir şey denediyseniz, ortaklar arasındaki güveni yeniden inşa etmek, sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmek için çok önemlidir. İşte sizi tekrar yola sokmak için bazı adımlar:
1. Sorumluluk alın ve özür dileyin. Güveni yeniden inşa etmenin ilk adımı, eylemleriniz için tam sorumluluk almak ve eşinizden içtenlikle özür dilemektir. Davranışınızın duygularını nasıl etkilediğini ve değişiklik yapmak istediğinizi anladığınızı gösterir. Ayrıca, verilen hasarı onarmak için çaba göstermeye istekli olduğunuzu da gösterir.
2. Aktif olarak dinleyin. Sorumluluk alırken, eşinizin olay sırasında ve sonrasında nasıl hissettiği hakkında söylediklerini dikkatlice dinleyin. Kendinizi kesmeden veya savunmadan duygularınızı empati ve anlayış gösterin. Olaylara onların bakış açısından bakmaya çalışın ve onlar tarafından dile getirilen geçerli noktaları onaylayın.
3. Sabırlı olun. Güveni yeniden inşa etmek zaman ve sabır gerektirir. Anlık sonuçları beklemeyin ve süreci aceleye getirmeye çalışmayın. Bu sorunu çözmek için kendinize ve eşinize bol bol yer ve zaman verin.
4. Açık iletişim kurun. İletişim, tekrar güven inşa etme konusunda anahtardır. Ne olduğu ve neden olduğu hakkında açık ve dürüst olun. Düşüncelerinizi ve duygularınızı suçlayıcı veya yargılayıcı olmadan paylaşın. Bu, ikinizin de birbirinizin bakış açısını daha iyi anlamanıza ve sorunu çözmek için birlikte çalışmanıza izin verecektir.
5. Değişiklikler yapın. Durum, geri tepmeye katkıda bulunduğuna inandığınız belirli davranışları veya eylemleri içeriyorsa, bunları değiştirmeye hazır olun. Örneğin, fiziksel veya duygusal olarak aldattıysanız, davayı durdurmayı veya belirli insanlarla etkileşimleri sınırlamayı taahhüt etmeniz gerekebilir. Yatakta eşiniz için rahatsız edici yeni bir şey denediyseniz, bir dahaki sefere daha fazla hassasiyet ve dikkat göstermeniz gerekebilir.
6. Uzlaşma pratiği. Bazı durumlarda, güvenin geri kazanılması iki çelişen arzu arasında bir uzlaşma gerektirebilir. Her iki tarafı da tatmin eden ve gelecekte benzer durumlardan kaçınan bir çözüm bulmak için birlikte çalışın. Örneğin, eşiniz anal seksten hoşlanmıyorsa ancak oyuncaklarla deney yapmak istiyorsa, penetrasyon olmadan cinsel aktivitede bulunmak için farklı oyuncak türlerini veya yerlerini keşfedebilirsiniz.
7. Minnettarlığını göster. Son olarak, partnerinize bu zorlu durumda birlikte çalışma konusundaki anlayış ve isteklilikleri için teşekkür edin. İlişkilerine değer verdiğinizi ve doğru yapmaya kararlı olduğunuzu gösterir. Minnettarlığı ifade etmek aynı zamanda ortaklar arasında pozitifliği ve samimiyeti teşvik eder, bu da kaybedilen güvenin geri kazanılmasına yardımcı olur. Bir partner arzularınıza olumsuz tepki verdikten sonra cinsel güveni yeniden inşa etmek, her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirir. Açık, dürüst, sabırlı ve değişiklik yapmaya hazır olun. Güvenin yeniden inşa edilmesinin zaman aldığını ve aktif iletişim, uzlaşma ve empati içeren bir süreç olduğunu unutmayın.
Bir partner arzularıma olumsuz tepki verdikten sonra cinsel güveni nasıl geri kazanabilirim?
Eşinizle cinsel güveni yeniden inşa etmek, cinsel arzularınıza olumsuz tepkiler verdikten sonra zor olabilir. İhtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi, sınırlarını ve cinsiyetle ilgili korkularını tartışabileceğiniz açık bir diyalog oluşturmak önemlidir. İsteğiniz nedeniyle neden rahatsız veya tehdit altında hissettiklerini anlamaya çalışın ve tepkileri için onları suçlamaktan kaçının.