Başa çıkma stratejileri geliştirmek, cinsiyet, ırk, din, yaş, engellilik, cinsel yönelim veya siyasi ilişki gibi kişisel özelliklerine dayanarak işyerinde ayrımcılığa maruz kalan insanlar için kritik öneme sahiptir. Bu stratejiler, çalışma ortamlarında başkaları tarafından tutulan önyargılardan veya klişelerden kaynaklanabilecek olumsuz deneyimlerle başa çıkmalarına yardımcı olur. İnsanların mesleki kimliklerini korurken işyeri ayrımcılığının üstesinden gelmek için etkili mekanizmalar geliştirebilecekleri çeşitli yollar vardır. Bir yol, kabul edilebilir işyeri davranışı hakkında net sınırlar ve beklentiler belirlemektir. Bu, kullanılan dil, kıyafet kodu, vücut dili ve müşteriler veya müşterilerle etkileşimler de dahil olmak üzere insanların birbirleriyle nasıl etkileşime girmeleri gerektiğini açıklayan kurallar ve yönergeler koymak anlamına gelir. Bu standartları belirleyerek, çalışanlar kabul edilemez davranışlarla karşılaştıklarında konuşma konusunda kendilerini güçlendirebilir ve işverenler herkesin saygı duyulduğunu ve değer verildiğini hissettiği olumlu bir kültür yaratabilir. Başka bir strateji, benzer kişilikleri veya deneyimleri paylaşan meslektaşlardan veya mentorlardan destek almaktır. Benzerlik gruplarına katılmak veya farklı geçmişlerden gelen akranlarla etkileşim kurmak, zor durumlarla başa çıkma konusunda duygusal destek ve tavsiye sağlayabilir. Ayrıca, bir organizasyon içinde bir topluluk ve aidiyet duygusu oluşturmaya yardımcı olur ve ayrımcı tutum ve uygulamalarla mücadele etmeyi kolaylaştırır. İnsanlar ayrıca ayrımcılıkla ilişkili stres ve kaygı ile başa çıkmak için meditasyon, egzersiz veya farkındalık gibi öz bakım tekniklerini de uygulayabilirler. Gün boyunca düzenli molalar vermek ve iş dışındaki öz bakım faaliyetlerine öncelik vermek genel refahı artırabilir ve tükenmişliği önleyebilir. Terapi veya danışmanlık hizmetleri aramak, işyeri ayrımcılığı ile ilgili konuların ele alınmasında ve ele alınmasında yardımcı olabilir.
İşyerinde ayrımcılığı yönlendirmenin dayanıklılık ve azim gerektirdiğini hatırlamak önemlidir. İnsanlar, olayları rapor edip etmedikleri veya kötü muamele için tazminat talep edip etmedikleri gerektiğinde harekete geçmelidir. Ayrıca sınırlarının farkında olmaları ve ne zaman yardım isteyeceklerini veya toksik bir ortam bırakacaklarını bilmeleri gerekir. Güçlü yönlerine, becerilerine ve başarılarına odaklanmak, ayrımcılık nedeniyle karşılaşılan zorluklara rağmen sağlıklı bir profesyonel kimliğin korunmasına yardımcı olabilir.
İnsanlar mesleki kimliklerini korurken işyerinde ayrımcılığın üstesinden gelmek için nasıl stratejiler geliştiriyorlar?
İşyerinde ayrımcılığa maruz kalan bireyler, mesleki kimlik duygularını korumak ve önyargı veya önyargıya rağmen çalışmaya devam etmek için genellikle çeşitli başa çıkma mekanizmaları geliştirirler. Bu başa çıkma stratejileri arasında meslektaşlarınızdan destek almak, yönetimle güçlü ilişkiler kurmak, organizasyon içinde kendinizi korumak ve hatta gerektiğinde işten ayrılmak olabilir.