Die Entwicklung von Bewältigungsstrategien ist von entscheidender Bedeutung für Menschen, die aufgrund ihrer persönlichen Merkmale wie Geschlecht, Rasse, Religion, Alter, Behinderung, sexueller Orientierung oder politischer Zugehörigkeit am Arbeitsplatz diskriminiert werden. Diese Strategien helfen ihnen, mit negativen Erfahrungen umzugehen, die aus Vorurteilen oder Stereotypen entstehen können, die von anderen in ihrer Arbeitsumgebung gehalten werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Menschen wirksame Mechanismen entwickeln können, um Diskriminierung am Arbeitsplatz zu überwinden und gleichzeitig ihre berufliche Identität zu wahren. Eine Möglichkeit besteht darin, klare Grenzen und Erwartungen an akzeptables Verhalten am Arbeitsplatz zu setzen. Dies bedeutet, Regeln und Richtlinien festzulegen, die beschreiben, wie Menschen miteinander interagieren sollten, einschließlich der verwendeten Sprache, der Kleiderordnung, der Körpersprache und der Interaktion mit Kunden oder Kunden. Durch die Festlegung dieser Standards können sich Mitarbeiter ermächtigt fühlen, sich zu äußern, wenn sie auf inakzeptables Verhalten stoßen, und Arbeitgeber können eine positive Kultur schaffen, in der sich jeder respektiert und geschätzt fühlt. Eine andere Strategie besteht darin, Unterstützung von Kollegen oder Mentoren zu suchen, die ähnliche Persönlichkeiten oder Erfahrungen teilen. Der Beitritt zu Ähnlichkeitsgruppen oder die Kommunikation mit Gleichaltrigen aus verschiedenen Bereichen der Gesellschaft kann emotionale Unterstützung bieten und Ratschläge für den Umgang mit schwierigen Situationen geben. Es trägt auch dazu bei, ein Gefühl der Gemeinschaft und Zugehörigkeit innerhalb der Organisation zu schaffen, indem es die Bekämpfung diskriminierender Einstellungen und Praktiken erleichtert. Menschen können auch Selbsthilfetechniken wie Meditation, Bewegung oder Achtsamkeit praktizieren, um mit diskriminierungsbedingtem Stress und Angstzuständen umzugehen. Regelmäßige Pausen während des Tages und die Priorisierung von Selbstpflegeaktivitäten außerhalb der Arbeit können das allgemeine Wohlbefinden verbessern und Burnout verhindern.
Die Beantragung einer Therapie oder eines Beratungsdienstes kann bei der Behandlung und Lösung von Problemen im Zusammenhang mit Diskriminierung am Arbeitsplatz hilfreich sein.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Navigieren durch Diskriminierung am Arbeitsplatz Nachhaltigkeit und Ausdauer erfordert. Die Menschen sollten bei Bedarf Maßnahmen ergreifen, unabhängig davon, ob sie Vorfälle melden oder eine Entschädigung wegen Misshandlung beantragen. Sie müssen sich auch ihrer Grenzen bewusst sein und wissen, wann sie Hilfe suchen oder sich aus einer toxischen Umgebung zurückziehen müssen. Die Konzentration auf ihre Stärken, Fähigkeiten und Leistungen kann dazu beitragen, eine gesunde berufliche Identität trotz der Herausforderungen zu bewahren, denen sie sich aufgrund von Diskriminierung gegenübersehen.
Wie entwickeln Menschen Strategien, um Diskriminierung am Arbeitsplatz zu überwinden und gleichzeitig ihre berufliche Identität zu wahren?
Menschen, die am Arbeitsplatz diskriminiert werden, entwickeln häufig verschiedene Bewältigungsmechanismen, um ihr berufliches Identitätsgefühl zu bewahren und trotz Vorurteilen oder Vorurteilen weiter zu arbeiten. Diese Bewältigungsstrategien können darin bestehen, Unterstützung von Kollegen zu suchen, eine starke Beziehung zum Management aufzubauen, sich innerhalb der Organisation zu schützen oder bei Bedarf sogar die Arbeit zu verlassen.