El desarrollo de estrategias para superar las dificultades es crucial para las personas que enfrentan discriminación en el lugar de trabajo en función de sus características personales, como sexo, raza, religión, edad, discapacidad, orientación sexual o afiliación política. Estas estrategias les ayudan a hacer frente a experiencias negativas que pueden surgir de prejuicios o estereotipos retenidos por otros en su entorno laboral.
Existen diversas formas en que las personas pueden desarrollar mecanismos eficaces para superar la discriminación en el lugar de trabajo, manteniendo al mismo tiempo la identidad profesional. Una forma es establecer límites claros y expectativas sobre comportamientos aceptables en el lugar de trabajo. Esto significa establecer reglas y pautas que describen cómo las personas deben interactuar entre sí, incluyendo el lenguaje utilizado, el código de vestimenta, el lenguaje corporal y la interacción con los clientes o clientes. Al establecer estas normas, los empleados pueden sentirse autorizados a hablar cuando se enfrentan a comportamientos inaceptables y los empleadores pueden crear una cultura positiva en la que todos se sientan respetados y valorados.
Otra estrategia es buscar el apoyo de colegas o mentores que compartan personalidades o experiencias similares. Unirse a grupos de semejanza o comunicarse con compañeros de diferentes sectores de la sociedad puede brindar apoyo emocional y dar consejos para enfrentar situaciones difíciles. También ayuda a crear un sentido de comunidad y pertenencia dentro de la organización, facilitando la lucha contra actitudes y prácticas discriminatorias.
Las personas también pueden practicar técnicas de autocuidado como la meditación, el ejercicio o la mindfulness para hacer frente al estrés y la ansiedad asociados con la discriminación. Las pausas regulares durante el día y la priorización de las acciones de autocuidado fuera del trabajo pueden mejorar el bienestar general y prevenir el agotamiento.
Solicitar terapia o servicios de asesoramiento puede ser útil para procesar y resolver problemas relacionados con la discriminación en el lugar de trabajo.
Es importante recordar que la navegación por la discriminación en el lugar de trabajo requiere sostenibilidad y perseverancia. Las personas deben tomar medidas cuando sea necesario, ya sea que denuncien incidentes o soliciten reparación por malos tratos.
También deben ser conscientes de sus limitaciones y saber cuándo buscar ayuda o salir de un ambiente tóxico. Centrarse en sus fortalezas, habilidades y logros puede ayudar a mantener una identidad profesional saludable, a pesar de los desafíos que enfrenta debido a la discriminación.
¿Cómo desarrollan las personas estrategias para superar la discriminación en el lugar de trabajo, manteniendo al mismo tiempo la identidad profesional?
Las personas que sufren discriminación en el lugar de trabajo suelen desarrollar diversos mecanismos para superar las dificultades a fin de mantener su sentido de identidad profesional y seguir trabajando a pesar de los sesgos o prejuicios. Estas estrategias para superar dificultades pueden incluir buscar apoyo de colegas, construir relaciones sólidas con la dirección, protegerse dentro de la organización o incluso dejar el trabajo cuando sea necesario.