Birçok asker, askeri operasyonlar sırasında başkalarına güvenme ve sağlıklı ilişkiler kurma yeteneklerini önemli ölçüde etkileyebilecek ahlaki travma veya etik ikilemler yaşar. Bu deneyim, sivilleri öldürmek, mahkumlara işkence yapmak veya savaş suçları işlemek gibi faaliyetlere tanıklık etmeyi veya bunlara katılmayı içerebilir. İlişkisel güvenin geri kazanılması, askerlerin güvensizliklerinin kaynağını anlamalarını, kişisel tetikleyicileri tanımlamalarını, öz farkındalık geliştirmelerini, affetmeyi uygulamalarını, akranlarından veya profesyonellerden destek almalarını ve bilişsel davranışçı terapi veya EMDR gibi kanıta dayalı tedavileri kullanarak travma üzerinde çalışmalarını gerektirir. Ayrıca, yeni ilişki becerilerini öğrenmeyi, iletişimi geliştirmeyi ve askeri bağlamın dışında anlamlı bağlantılar bulmayı da içerebilir. Süreç genellikle yavaş ve karmaşıktır, ancak uzun süreli duygusal ve fiziksel refah için gereklidir. Ahlaki travma, kişinin ahlaki inançlarına veya değerlerine karşı suistimalin neden olduğu iç yaradır. Bu, kişilerarası etkileşimleri olumsuz yönde etkileyen suçluluk, utanç, ihanet, öfke ve korku duygularına yol açabilir. Etik ikilemler, askerlerin çelişen ilkeler veya yasalar arasında kararlar vermesi gereken ve ahlaki belirsizliğe ve karışıklığa yol açan durumları ifade eder. Her iki deneyim de hipervizyon, kaçınma, reaktif uyarılma, olumsuz düşünceler, müdahaleci anılar ve duygusal düzenleme kaybı gibi travmatik stres tepkilerini tetikleyebilir. Bu olaylardan kurtulan askerler başkalarıyla iletişim kurmakta, açıkça iletişim kurmakta veya ihtiyaçları ve sınırları ifade etmekte zorlanabilirler. Madde bağımlılığı, kumar veya riskli davranışlar gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarıyla meşgul olabilirler. Bu faktörler, güven, samimiyet ve ortaklar, aile üyeleri, arkadaşlar veya meslektaşlarla bağlantı kurmada zorluklara katkıda bulunur. Ahlaki travma veya etik ikilemlerden sonra ilişkisel sorunları ele almak için, askerler benzersiz tetikleyicilerini tanımlamalı ve ilişkileri nasıl etkilediklerine dair bir öz farkındalık geliştirmelidir. Bu, geçmiş deneyimleri yansıtmayı, kalıpları tanımayı ve kişisel güvenlik açıklarını kabul etmeyi içerir. Kendini affetme çok önemlidir, çünkü suçluluk veya utanca tutunmak güvensizliği ve izolasyonu sürdürebilir. Askeri kültürü ve travmanın etkisini anlayan akranlardan veya profesyonellerden destek almak, doğrulama, empati ve pratik rehberlik sağlayabilir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) gibi kanıta dayalı tedaviler, travma sürecine yardımcı olabilir ve esnekliği artırabilir. Yeni ilişki becerilerini öğrenmek, iletişimi geliştirmek ve askeri bağlamın dışında anlamlı bağlantılar bulmak da iyileşme için gereklidir. Ahlaki travma veya etik ikilemlerden sonra ilişkisel sorunların üstesinden gelmek zaman, çaba ve özveri gerektirir. Bu, daha iyi zihinsel sağlık, daha güçlü ilişkiler ve daha tatmin edici bir yaşam sağlayabilir. Kanıta dayalı yaklaşımlarla güvenin restorasyonunu önceliklendirerek, askerler hizmetlerine saygı duyarken kimliklerini ve amaçlarını geri yükleyebilirler.
Askeri operasyonlar sırasında ahlaki travma veya etik ikilemlerden sonra askerler göreceli güveni nasıl yeniden kazanır?
Askerler, travmatik deneyimlerin ilişkiler üzerindeki etkisini tanıyarak ve bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi mekanizmaların üstesinden gelmek için profesyonel yardım arayarak ilişkisel güvenlerini yeniden kazanabilirler. Ayrıca, duygusal esnekliği teşvik eden ve stresi düzenleyen egzersiz, hobiler ve sosyal destek sistemleri gibi sağlıklı faaliyetlerde bulunabilirler.