Molti soldati sperimentano lesioni morali o dilemmi etici durante le operazioni militari che possono influenzare significativamente la loro capacità di fidarsi degli altri e costruire relazioni sane. Questa esperienza può comprendere la testimonianza o la partecipazione ad azioni quali l'uccisione di civili, la tortura di prigionieri o la commissione di crimini di guerra. Il recupero della fiducia relazionale richiede che i soldati capiscano la fonte della loro sfiducia, definiscano i loro inneschi personali, sviluppano la loro consapevolezza, praticano il perdono, cercano il sostegno di coetanei o professionisti e lavorino sul trauma utilizzando terapie basate su dati, come la terapia cognitivo-comportamentale o l'EMDR. Questo può anche comprendere lo studio di nuove competenze di relazione, migliorare la comunicazione e trovare legami significativi al di fuori del contesto militare. Il processo è spesso lento e complesso, ma necessario per il benessere emotivo e fisico a lungo termine.
Il trauma morale è una ferita interna causata da trasgressioni contro le proprie convinzioni o valori morali. Questo può portare a sensi di colpa, vergogna, tradimento, rabbia e paura che influenzano negativamente le interazioni interpersonali. I dilemmi etici si riferiscono a situazioni in cui i soldati devono prendere decisioni tra principi o leggi contrarie, con conseguente ambiguità morale e confusione. Entrambe le esperienze possono causare reazioni traumatiche di stress, tra cui ipervisione, evitare, eccitazione reattiva, pensieri negativi, ricordi ossessivi e perdita di regolazione emotiva. I soldati che hanno vissuto questi eventi possono avere difficoltà a comunicare con gli altri, comunicare apertamente o esprimere bisogni e limiti. Possono partecipare a meccanismi di superamento malsani, come abuso di sostanze psicoattive, gioco d'azzardo o comportamenti rischiosi. Questi fattori contribuiscono a creare difficoltà a creare fiducia, vicinanza e legami con partner, familiari, amici o colleghi.
Per risolvere problemi relazionali dopo lesioni morali o dilemmi etici, i soldati devono definire i loro trigger unici e sviluppare la loro consapevolezza del loro impatto sulle relazioni. Questo include riflettere sull'esperienza passata, riconoscere gli schemi e riconoscere le vulnerabilità personali. L'autodefinizione è fondamentale perché trattenere la colpa o la vergogna può perpetuare la diffidenza e l'isolamento. Chiedere sostegno a coetanei o professionisti che comprendono la cultura militare e l'impatto dei traumi può fornire conferma, compassione e guida pratica. I trattamenti basati su dati reali, come la terapia cognitivo-comportamentale e la desensibilizzazione e la rielaborazione degli occhi (EMDR), possono aiutare a trattare il trauma e migliorare la resistenza. Studiare nuove abilità di relazione, migliorare la comunicazione e trovare legami significativi fuori dal contesto militare sono anche essenziali per la guarigione.
Superare i problemi relazionali dopo lesioni morali o dilemmi etici richiede tempo, impegno e dedizione.
Può migliorare la salute mentale, migliorare le relazioni e una vita più completa. Dando priorità al ripristino della fiducia attraverso approcci basati su dati reali, i soldati possono ricostruire la loro identità e il loro scopo, rispettando al contempo il loro servizio.
Come fanno i soldati a ripristinare la fiducia relativa dopo lesioni morali o dilemmi etici durante le operazioni militari?
I soldati possono ripristinare la loro fiducia relazionale, riconoscendo l'impatto dell'esperienza traumatica sulle relazioni e chiedendo aiuto professionale per superare meccanismi come la terapia cognitivo-comportamentale (KPT). Possono anche svolgere attività sane, come l'esercizio fisico, hobby e sistemi di sostegno sociale, che promuovono la resistenza emotiva e regolano lo stress.