Каковы последствия ухода за другими людьми для сексуального желания?
Уход за больным, пожилым человеком, инвалидом или иным образом неспособным заботиться о себе, может быть сложной задачей, которая часто требует жертв от своего опекуна. Этот тип ответственности может оказать значительное влияние на эмоциональное и физическое благополучие, включая их сексуальное здоровье. Это также может повлиять на качество их романтических отношений, если они состоят в одном.
Одним из распространенных последствий обязанностей по уходу является то, что это может вызвать стресс, который связан со снижением уровня сексуального желания и снижением интереса к близости с партнером. Гормоны стресса, такие как кортизол, могут вызвать увеличение частоты сердечных сокращений, кровяное давление и мышечное напряжение, которые могут затруднить расслабление, достаточное для того, чтобы чувствовать возбуждение во время секса.
Кроме того, чувство усталости, беспокойства или депрессии из-за стресса может сделать людей менее заинтересованными в сексуальной активности в целом.
Еще одним фактором, который может повлиять на сексуальное влечение у лиц, осуществляющих уход, является эмоциональная нагрузка, связанная с принятием дополнительных обязанностей. Лица, осуществляющие уход, могут испытывать чувство вины, беспокойства, разочарования или даже обиды по отношению к своему партнеру в результате дополнительной нагрузки. Эти негативные эмоции могут снизить вероятность того, что они захотят участвовать в сексуальных действиях, требующих уязвимости и открытости.
Кроме того, обязанности по уходу могут создавать физические ограничения, которые делают секс более сложным.
Например, людям, которые нуждаются в помощи, может быть трудно начать или участвовать в сексуальных действиях, в то время как те, кто оказывает постоянную помощь, могут не иметь энергии или времени для близости. Логистические проблемы, связанные с поиском уединения, организацией транспорта или координацией графиков, также могут быть препятствием для поддержания активной сексуальной жизни.
Наконец, уход за кем-то еще может быть эмоционально обременительным, что приводит к повышенной раздражительности, нетерпению или капризности, которые могут еще больше снизить желание близости. Это может привести к нарушениям общения между партнерами, что еще больше ухудшит ситуацию.
Короче говоря, обязанности по уходу могут оказать значительное влияние на сексуальное желание, увеличивая уровень стресса, вызывая эмоциональные потрясения, создавая физические препятствия и снижая общее качество жизни. Для обоих партнеров важно распознавать эти проблемы и работать вместе, чтобы найти способы поддерживать физическую и эмоциональную близость, несмотря на дополнительные требования по уходу.
Как пары могут поддерживать близость, когда один из них является опекуном?
Один из способов, которым пары могут справиться со стрессами по уходу, - это проявлять инициативу в отношении своих сексуальных потребностей и желаний. Они должны открыто говорить о том, что им нужно друг от друга, и быть готовыми пробовать новые вещи, которые работают в их обстоятельствах.
Например, если один партнер имеет ограниченную мобильность, он может изучить альтернативные позиции или действия, такие как взаимная мастурбация. Лица, осуществляющие уход, также должны сделать перерыв в выполнении своих обязанностей, чтобы зарядиться энергией и расставить приоритеты в уходе за собой, что может помочь им чувствовать себя более энергичными и мотивированными на интимные моменты.
Пары также могут получить выгоду от обращения за внешней поддержкой в форме терапии или консультирования. Квалифицированный специалист может предоставить рекомендации о том, как ориентироваться в эмоциональных проблемах, связанных с уходом, и при этом уделять время друг другу.
Кроме того, некоторые общины предлагают программы передышки, где лица, обеспечивающие уход, могут получить временную помощь, позволяя им качественно проводить время вдвоем.
Важно помнить, что никакие два отношения не являются абсолютно одинаковыми, таким образом, не существует универсального решения для поддержания близости при уходе за кем-то другим. То, что работает для одной пары, может не работать для другой, но общение и гибкость являются ключевыми. С пониманием и усилиями пары могут найти способы сохранить свои романтические связи даже в трудных обстоятельствах.
Как стресс от обязанностей по уходу влияет на близость и желание?
Обязанности по уходу могут оказать значительное влияние как на близость, так и на желание в отношениях. Когда люди берут на себя обязанности по уходу за членами семьи, друзьями или даже домашними животными, они часто испытывают повышенный уровень стресса и тревоги, которые могут негативно повлиять на их общее самочувствие. Этот повышенный уровень стресса может затруднить им полноценное общение с другими эмоционально и физически, что приведет к снижению близости и сексуального влечения.