Сексуальная близость является важным аспектом человеческих отношений, который играет решающую роль в создании эмоциональных связей между партнерами. Он включает в себя физический контакт и сенсорную стимуляцию, которые могут оказывать мощное влияние на наш мозг и тела. Травматические переживания, такие как война, стихийные бедствия, жестокое обращение или потеря, могут быть очень стрессовыми для людей, что приводит к негативным последствиям для психического здоровья, таким как беспокойство, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. (ПТСР).
Исследования показывают, что участие в безопасных и основанных на согласии сексуальных действиях с доверенным партнером может помочь облегчить некоторые из этих симптомов.
Организм выделяет гормоны во время сексуальной активности, которые способствуют расслаблению и благополучию.
Окситоцин часто называют гормоном «объятия», потому что он способствует связыванию и уменьшает чувство страха и тревоги. Эндорфины - еще один гормон, выделяемый во время секса, который создает ощущение удовольствия и эйфории. Эти химические реакции могут помочь смягчить физиологические последствия травмы, уменьшая частоту сердечных сокращений, кровяное давление и мышечное напряжение.
Участие в сексуальной близости может отвлечь от навязчивых мыслей, связанных с травмирующим событием, позволяя людям сосредоточиться на настоящем моменте, а не на прошлом.
Сексуальная близость может создать ощущение безопасности в отношениях, что особенно полезно для тех, кто пережил травму. Когда мы чувствуем себя в безопасности, мы с большей вероятностью открываемся эмоционально и формируем более крепкие связи с другими. Это может привести к улучшению общения, большей эмоциональной поддержке и повышению доверия между партнерами. Акт уязвимости и обмена интимными моментами с кем-то может также укрепить чувство безопасности и стабильности, что может быть особенно ценным после переживания травмирующего события.
Не все виды сексуальной близости одинаково эффективны при лечении психологической травмы. Важно уделять приоритетное внимание согласию, общению, а также физической и эмоциональной безопасности при участии в любых видах сексуальной активности. Выжившие после травмы всегда должны обсуждать свои потребности и границы со своим партнером, прежде чем участвовать в сексуальных действиях. Им также следует избегать действий, которые вызывают неприятные или негативные воспоминания, таких как БДСМ или фантазии, связанные с насилием. Важно работать с терапевтом или консультантом, чтобы определить здоровые способы выражения своей сексуальности при управлении воздействием травмы.
Сексуальная близость может смягчить психологические последствия травмы, способствуя расслаблению, уменьшая стресс, укрепляя доверие и связь и создавая чувство безопасности.
К этому следует подходить осторожно и с осознанием индивидуальных потребностей и ограничений. При надлежащей поддержке и руководстве люди могут использовать этот мощный инструмент для исцеления от прошлой травмы и построения более здоровых отношений в будущем.
Каким образом сексуальная близость может смягчить психологическое воздействие травмирующих событий?
Многие исследования показали, что сексуальная близость, особенно в рамках преданных отношений, может быть полезной для людей, которые испытывают травмирующие события. Было показано, что сексуальная активность высвобождает окситоцин, часто известный как «гормон объятий», который способствует чувству доверия и связи между партнерами. Это может помочь людям, перенесшим травму, чувствовать себя более защищенными и защищенными в своих отношениях, что приводит к снижению тревоги и улучшению результатов в отношении психического здоровья.