性的親密さは、パートナー間の感情的な絆を生み出す上で重要な役割を果たす人間関係の重要な側面です。それは私たちの脳と体に強力な影響を与えることができる物理的な接触と感覚刺激を含みます。戦争、自然災害、虐待や喪失などの外傷的な経験は、人々にとって非常にストレスになり、不安、うつ病、PTSDなどの否定的なメンタルヘルスの結果につながります。（PTSD）。
研究は、信頼できるパートナーとの安全で同意に基づく性的活動に従事することは、これらの症状のいくつかを軽減するのに役立つことを示しています。
身体は、リラクゼーションと幸福を促進する性的活動中にホルモンを放出します。
オキシトシンは、結合を促進し、恐怖や不安の感情を軽減するため、しばしば「抱擁」ホルモンと呼ばれています。エンドルフィンは、喜びと幸福感を作成するセックス中にリリースされた別のホルモンです。これらの化学反応は心拍数、血圧および筋肉張力を減らすことによって外傷の生理学的影響を緩和するのを助けることができる。
性的な親密さに従事することは、外傷的な出来事に関連する侵入的な考えから気をそらすことができ、人々は過去ではなく現在の瞬間に集中することができます。
性的な親密さは、トラウマを経験した人にとって特に有用である関係における安心感を作り出すことができます。私たちが安心していると、感情的に開放し、他の人とより強い絆を形成する可能性が高くなります。これは、コミュニケーションの改善、より感情的なサポート、パートナー間の信頼の向上につながる可能性があります。脆弱であり、誰かと親密な瞬間を共有する行為は、セキュリティと安定性の感情を強化することもできます。
性的親密さのすべてのタイプは、心理的外傷の治療にも同様に効果的ではありません。あらゆる種類の性行為に従事する際には、同意、コミュニケーション、身体的および感情的な安全性を優先することが重要です。外傷生存者は、性行為に従事する前に、常に彼らのニーズとパートナーとの境界を議論する必要があります。彼らはまた、BDSMや暴力的なファンタジーなどの不快な記憶や否定的な記憶を引き起こす活動を避けるべきです。トラウマの影響を管理する際に、セクシュアリティを表現するための健康的な方法を特定するために、セラピストやカウンセラーと協力することが重要です。
性的親密性は、リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減し、信頼と接続を構築し、安心感を作成することにより、外傷の心理的影響を軽減することができます。
これは、個々のニーズと限界を慎重に認識してアプローチする必要があります。適切なサポートと指導により、人々はこの強力なツールを使用して過去のトラウマから癒し、将来的に健康な関係を構築することができます。
性的親密性はどのように外傷性イベントの心理的影響を軽減することができますか？
多くの研究は、性的親密さ、特に献身的な関係の中で、外傷的な出来事を経験する人々にとって有益であることを示しています。性行為はオキシトシンを放出することが示されており、しばしば「カドルホルモン」として知られており、パートナー間の信頼感と関係を促進している。これは、トラウマを経験した人々が自分の関係でより安全で保護されていると感じるのを助けることができ、不安の軽減とメンタルヘルスの結果の改善につながります。