Растет признание того, что бисексуальные люди часто испытывают негативное отношение как со стороны гетеросексуалов, так и гомосексуалов, что приводит к развитию чувства интернализованных предрассудков. Это может привести к чувству стыда, самообвинения, изоляции, тревоги, депрессии и эмоционального стресса. Было высказано предположение, что это явление может быть связано с процессом, известным как «интернализованная стигма», когда люди начинают негативно относиться к себе, основываясь на общественном восприятии своей идентичности.
В контексте бисексуальности интернализованная стигма включает людей, принимающих негативные сообщения о своей идентичности и применяющих их к себе, что приводит к ощущению неполноценности и бесполезности. Исследования показывают, что этот процесс может иметь значительные последствия для психического здоровья, в том числе увеличение числа попыток самоубийства, злоупотребление психоактивными веществами и плохое физическое здоровье.
В настоящее время существует ограниченное количество исследований, посвященных изучению того, как интернализованная стигма перерастает в хроническую неуверенность в себе и эмоциональную усталость среди бисексуальных людей.
Одним из возможных механизмов является теория социального сравнения, которые утверждают, что люди сравнивают себя с другими, чтобы оценить свой собственный воспринимаемый статус или позицию. В случае бисексуальности это может включать сравнение себя с гетеросексуальными и гомосексуальными сверстниками, которые получают положительное внимание и одобрение для своей идентичности, в то время как собственная бисексуальность часто встречается с неприятием, отвращением, и непонимание.
Это может привести к чувству неадекватности и низкой самооценке, способствуя развитию долгосрочных стрессоров и эмоциональных трудностей.
Другим потенциальным механизмом является когнитивная реструктуризация, что относится к процессу, с помощью которого люди бросают вызов и изменяют свои негативные мысли и убеждения. Этот подход может быть особенно актуальным для бисексуальных людей, которые испытывают повторное отторжение и исключение как из гетеросексуальных, так и из гомосексуальных сообществ. Оспаривая негативные убеждения об их идентичности (например, «я не достоин, потому что я бисексуал»), они могут начать развивать более позитивное отношение к себе и своей сексуальной ориентации.
Исследования показывают, что этот процесс может потребовать активного вмешательства, такие как участие в группах поддержки или терапия, и не всегда могут быть эффективными без соответствующих ресурсов и поддержки.
Теория социального обучения предполагает, что люди учатся через наблюдение и имитацию, потенциально приводящие к принятию негативного отношения и поведения, связанного с их идентичностью.
Бисексуальные личности могут усвоить стереотипы о распущенности и непредсказуемости, и начинают считать себя ущербными или разбитыми личностями. Это может способствовать циклу неуверенности в себе и низкой самооценки, еще больше увековечивая стигму, с которой сталкиваются бисексуалы.
Исследования показывают, что интернализованная стигма может перерасти в хроническую неуверенность в себе и эмоциональную усталость среди бисексуальных людей с помощью различных механизмов, включая социальное сравнение, когнитивную реструктуризацию и теорию социального обучения. Необходимы дальнейшие исследования для более подробного изучения этих процессов, а также для определения эффективных стратегий их решения. Крайне важно, чтобы специалисты по психическому здоровью знали об уникальных потребностях и опыте бисексуальных клиентов и работали совместно с ними, чтобы повысить позитивную самооценку и благополучие.
Каковы механизмы, с помощью которых интернализованная стигма превращается в хроническую неуверенность в себе и эмоциональную усталость среди бисексуальных людей?
Многие исследования показали, что интернализованная стигма может привести к усилению чувства стыда, вины за себя и депрессии среди сексуальных меньшинств, включая тех, кто идентифицирует себя как бисексуалы. Эти негативные эмоции могут привести к долгосрочным последствиям, таким как изоляция, социальная абстиненция и избегание поведения, которое в конечном итоге может привести к хронической неуверенности в себе и эмоциональному истощению.