Когнитивные искажения, возникающие из виртуального сексуального опыта
Виртуальный сексуальный опыт стал более распространенным благодаря достижениям в технологиях и платформах социальных сетей.
Однако этот опыт может привести к нереалистичным ожиданиям относительно секса и отношений. Когнитивные искажения - это модели мышления, которые могут влиять на то, как люди воспринимают себя и других, что приводит к негативным последствиям, таким как беспокойство, депрессия и плохие навыки общения. В этой статье будут обсуждаться когнитивные искажения, которые могут возникнуть в результате частых виртуальных сексуальных контактов.
Одно из когнитивных искажений - это катастрофа, которая включает в себя увеличение наихудшего возможного результата ситуации без рассмотрения альтернатив.
Например, кто-то, кто имел много виртуальных сексуальных контактов, может поверить, что он не может быть удовлетворен реальными партнерами, потому что они привыкли к быстрому и легкому удовлетворению. Еще одно когнитивное искажение - персонализация, когда люди берут на себя ответственность за неподконтрольные им события. Кто-то, кто был отвергнут после виртуальной встречи, может обвинить себя в непривлекательности или скучности, даже если это была не их вина. Мышление «все или ничего» относится к тому, чтобы рассматривать вещи либо как все хорошее, либо как все плохое, не признавая нюансов. Человек, который любит флирт в Интернете, но изо всех сил пытается связаться с другими, может рассматривать каждый разговор как неудачу.
Наконец, эмоциональные рассуждения - это когда чувства рассматриваются как факты, игнорируя логику или доказательства обратного.
Например, кто-то, кто считает виртуальную близость захватывающей, может предположить, что она более полноценна, чем физическое прикосновение.
Эти когнитивные искажения могут повлиять на психическое здоровье, создавая неуверенность в себе, страх отторжения и отсутствие уверенности в реальных взаимодействиях. Они также ограничивают потенциальные партнерские отношения, делая людей менее склонными преследовать подлинные связи за пределами виртуальных пространств. Чтобы избежать этих проблем, люди должны практиковать осознанность и сострадание к себе, бросать вызов негативным мыслям, искать терапию и заниматься общественной деятельностью в автономном режиме.
Кроме того, виртуальный опыт должен только дополнять реальные отношения, а не заменять их полностью. Понимая, как когнитивные искажения возникают в результате частого виртуального секса, люди могут поддерживать здоровое восприятие себя и других.
Какие когнитивные искажения или нереалистичные ожидания могут возникнуть в результате частого виртуального сексуального опыта?
Когнитивное искажение высоких ожиданий от виртуального сексуального опыта является распространенной проблемой, которая может возникнуть, когда люди часто встречаются с людьми в Интернете. Это ожидание, вероятно, основано на идее, что виртуальные взаимодействия более интимны, чем на самом деле, что может привести к разочарованию, если эти ожидания не оправдаются.