虚拟性体验产生的认知扭曲
虚拟性体验由于技术和社交媒体平台的进步而变得更加普遍。但是，这种经历可能导致对性和关系的不切实际的期望。认知扭曲是一种思维模式，可以影响人们如何看待自己和他人，从而导致诸如焦虑，抑郁和沟通能力差之类的负面影响。本文将讨论频繁的虚拟性接触可能引起的认知失真。
一种认知失真是一种灾难，涉及在不考虑替代方案的情况下增加情况的最坏可能结果。例如，有很多虚拟性接触的人可能认为他们不能被真正的伴侣满足，因为他们习惯了快速轻松的满足。另一个认知扭曲是个性化，人们对自己无法控制的事件负责。虚拟会议后被拒绝的人可能会指责自己没有吸引力或无聊，即使这不是他们的错。"全部或全部"的思维是指将事物视为所有好事或所有坏事，而不承认细微差别。一个喜欢在网上调情但努力与他人联系的人可能会把每次谈话都看作是失败。最后，情感推理是指将感觉视为事实，而忽略逻辑或相反的证据。例如，认为虚拟亲密感令人兴奋的人可能会认为它比物理触摸更完整。这些认知失真会影响心理健康，造成自我怀疑、恐惧排斥和对实际互动缺乏信心。他们还限制了潜在的伙伴关系，使人们不太可能追求虚拟空间以外的真正联系。为了避免这些问题，人们必须练习自觉和同情，挑战负面思想，寻求治疗并离线从事社交活动。此外，虚拟体验只能补充真实的关系而不是完全取代它们。通过了解认知畸变是如何由于频繁的虚拟性行为而产生的，人们可以保持对自己和他人的健康感知。
频繁的虚拟性经历可能会导致哪些认知失真或不切实际的期望？
当人们经常在网上与人见面时，虚拟性经历的高期望认知失真是一个常见的问题。这种期望可能基于虚拟互动比实际更亲密的想法，如果这些期望未能实现，可能会导致失望。