Kognitive Verzerrungen, die sich aus virtuellen sexuellen Erfahrungen ergeben
Virtuelle sexuelle Erfahrungen sind aufgrund von Fortschritten in Technologien und Social-Media-Plattformen häufiger geworden. Diese Erfahrung kann jedoch zu unrealistischen Erwartungen in Bezug auf Sex und Beziehungen führen. Kognitive Verzerrungen sind Denkmuster, die beeinflussen können, wie Menschen sich selbst und andere wahrnehmen, was zu negativen Folgen wie Angstzuständen, Depressionen und schlechten Kommunikationsfähigkeiten führt. Dieser Artikel wird die kognitiven Verzerrungen diskutieren, die aus häufigen virtuellen sexuellen Kontakten resultieren können.
Eine der kognitiven Verzerrungen ist eine Katastrophe, die eine Zunahme des schlechtesten möglichen Ergebnisses einer Situation beinhaltet, ohne Alternativen in Betracht zu ziehen. Zum Beispiel könnte jemand, der viele virtuelle sexuelle Kontakte hatte, glauben, dass er nicht mit echten Partnern zufrieden sein kann, weil sie an schnelle und einfache Befriedigung gewöhnt sind. Eine weitere kognitive Verzerrung ist die Personalisierung, bei der Menschen Verantwortung für Ereignisse übernehmen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Jemand, der nach einem virtuellen Treffen abgelehnt wurde, kann sich Unattraktivität oder Langeweile vorwerfen, auch wenn es nicht seine Schuld war. Alles-oder-nichts-Denken bezieht sich darauf, Dinge entweder als alles Gute oder als alles Schlechte zu betrachten, ohne Nuancen zu erkennen. Eine Person, die online flirtet, aber Schwierigkeiten hat, mit anderen in Kontakt zu treten, kann jedes Gespräch als Misserfolg betrachten.
Schließlich ist emotionales Denken, wenn Gefühle als Fakten betrachtet werden und Logik oder Beweise für das Gegenteil ignoriert werden.
Zum Beispiel könnte jemand, der virtuelle Intimität aufregend findet, davon ausgehen, dass sie erfüllender ist als eine physische Berührung. Diese kognitiven Verzerrungen können die psychische Gesundheit beeinträchtigen und zu Selbstzweifeln, Angst vor Ablehnung und mangelndem Vertrauen in echte Interaktionen führen. Sie schränken auch potenzielle Partnerschaften ein, wodurch die Menschen weniger geneigt sind, authentische Verbindungen außerhalb virtueller Räume zu verfolgen. Um diese Probleme zu vermeiden, müssen die Menschen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl üben, negative Gedanken herausfordern, Therapie suchen und offline soziale Aktivitäten durchführen. Außerdem sollte die virtuelle Erfahrung die reale Beziehung nur ergänzen und nicht vollständig ersetzen. Durch das Verständnis, wie kognitive Verzerrungen durch häufigen virtuellen Sex entstehen, können Menschen eine gesunde Wahrnehmung von sich selbst und anderen aufrechterhalten.
Welche kognitiven Verzerrungen oder unrealistischen Erwartungen können durch häufige virtuelle sexuelle Erfahrungen entstehen?
Die kognitive Verzerrung hoher Erwartungen an virtuelle sexuelle Erfahrungen ist ein häufiges Problem, das auftreten kann, wenn Menschen häufig Menschen online treffen. Diese Erwartung basiert wahrscheinlich auf der Idee, dass virtuelle Interaktionen intimer sind als sie tatsächlich sind, was zu Frustration führen kann, wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden.