Distorsiones cognitivas derivadas de la experiencia sexual virtual
La experiencia sexual virtual se ha vuelto más común gracias a los avances en las tecnologías y plataformas de redes sociales.
Sin embargo, esta experiencia puede llevar a expectativas poco realistas sobre el sexo y las relaciones. Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento que pueden influir en la forma en que las personas se perciben a sí mismas y a los demás, dando lugar a consecuencias negativas como ansiedad, depresión y malas habilidades de comunicación. Este artículo discutirá las distorsiones cognitivas que pueden resultar de los frecuentes contactos sexuales virtuales.
Una de las distorsiones cognitivas es una catástrofe que implica aumentar el peor resultado posible de la situación sin considerar alternativas.
Por ejemplo, alguien que ha tenido muchos contactos sexuales virtuales puede creer que no puede estar satisfecho con las parejas reales porque están acostumbrados a una satisfacción rápida y fácil. Otra distorsión cognitiva es la personalización cuando las personas asumen la responsabilidad de eventos fuera de su control. Alguien que ha sido rechazado tras una reunión virtual puede acusarse de poco atractivo o aburrido, aunque no fuera su culpa. Pensar «todo o nada» se refiere a ver las cosas, ya sea como todo lo bueno o como todo lo malo, sin reconocer los matices. Una persona que le gusta coquetear en línea, pero lucha por ponerse en contacto con los demás, puede ver cada conversación como un fracaso.
Finalmente, el razonamiento emocional es cuando los sentimientos son tratados como hechos, ignorando la lógica o evidencia de lo contrario.
Por ejemplo, alguien que considere que la intimidad virtual es emocionante puede suponer que es más completa que el tacto físico.
Estas distorsiones cognitivas pueden afectar la salud mental, creando inseguridad en sí mismo, miedo al rechazo y falta de confianza en las interacciones reales. También limitan las asociaciones potenciales, haciendo que las personas sean menos propensas a perseguir conexiones genuinas más allá de los espacios virtuales. Para evitar estos problemas, las personas deben practicar la conciencia y la compasión por sí mismas, desafiar los pensamientos negativos, buscar terapia y realizar actividades sociales fuera de línea.
Además, la experiencia virtual sólo debe complementar las relaciones reales, no reemplazarlas por completo. Al comprender cómo las distorsiones cognitivas surgen como resultado del sexo virtual frecuente, las personas pueden mantener una percepción sana de sí mismas y de los demás.
¿Qué distorsiones cognitivas o expectativas poco realistas pueden surgir de experiencias sexuales virtuales frecuentes?
La distorsión cognitiva de las altas expectativas de la experiencia sexual virtual es un problema común que puede ocurrir cuando las personas a menudo se encuentran con personas en línea. Esta expectativa se basa probablemente en la idea de que las interacciones virtuales son más íntimas de lo que realmente son, lo que puede llevar a la frustración si esas expectativas no se cumplen.