Упражнения по укреплению тазового дна становятся все более популярными как способ улучшения общего физического здоровья и хорошего самочувствия, но их преимущества выходят за рамки просто улучшения контроля над мочевым пузырем и уменьшения недержания мочи. В последние годы исследования показали, что эти упражнения могут также увеличить генитальное сенсорное картирование в мозге, что приводит к улучшению сексуальной функции и увеличению удовольствия во время полового акта. В этой статье будет рассмотрено, как методы укрепления тазового дна улучшают генитальное сенсорное картирование в мозге.
Тазовое дно: Обзор
Тазовое дно - это группа мышц, которые поддерживают органы в нижней части живота, включая матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Он состоит из нескольких слоев мышечной ткани, которые оборачиваются вокруг отверстия влагалища, уретры и заднего прохода. Эти мышцы помогают сохранять постоянство и поддерживать органы малого таза, что делает их необходимыми для правильных функций организма.
Как работают упражнения для тазового дна?
Упражнения для тазового дна предназначены для укрепления мышц, участвующих в этой области, которые можно выполнять с помощью различных упражнений, таких как Кегель, приседания и мосты. Когда эти мышцы сильнее, они могут лучше поддерживать органы малого таза и улучшать контроль над мочевым пузырем.
Исследования показали, что регулярные физические упражнения также могут привести к увеличению кровотока и нервной активности в регионе, приводя к большему ощущению и возбуждению во время секса.
Генитальное сенсорное картирование
Когда дело доходит до сексуального удовольствия, наш мозг играет решающую роль в интерпретации ощущений от организма. Тазовое дно играет важную роль в этом процессе, посылая сигналы в мозг о прикосновении, давлении и изменениях температуры. Укрепляя эти мышцы с помощью упражнений, мы можем повысить их способность общаться с мозгом, что приведет к улучшению ощущений во время полового акта.
Улучшенная сексуальная функция
Исследования показали, что методы укрепления тазового дна могут улучшить генитальное сенсорное картирование, улучшая общую сексуальную функцию. Это включает в себя повышенную чувствительность во время стимуляции, повышенное возбуждение и более интенсивные оргазмы. Женщины, которые практикуют упражнения на тазовом дне, регулярно сообщают о более интенсивных и частых оргазмах, чем те, кто этого не делает, в то время как мужчины могут заметить улучшение симптомов эректильной дисфункции.
Хотя преимущества упражнений на тазовом дне хорошо документированы для физического здоровья, недавние исследования показывают, что они также могут значительно улучшить сексуальную функцию и близость. Увеличивая кровоток и нервную активность в регионе, эти упражнения могут улучшить генитальное сенсорное картирование и усилить сексуальное удовольствие. Таким образом, включение их в повседневную жизнь поможет вам чувствовать себя более связанными с партнером и почувствовать более глубокий уровень близости.
Как методы укрепления тазового дна улучшают генитальное сенсорное картирование в мозге?
Упражнения по укреплению тазового дна могут потенциально улучшить сексуальное функционирование за счет увеличения притока крови к гениталиям, что в конечном итоге может привести к улучшению нервной стимуляции и усилению чувствительности во время сексуальной активности. Это может привести к большему удовольствию и оргазмической интенсивности для обоих партнеров, но не гарантируется, что все люди будут испытывать этот эффект одинаково.