Os exercícios de fortalecimento pélvico estão a tornar-se cada vez mais populares como forma de melhorar a saúde física geral e o bem-estar, mas seus benefícios vão além de melhorar simplesmente o controle da bexiga e reduzir a incontinência urinária. Nos últimos anos, estudos mostraram que estes exercícios também podem aumentar o mapeamento sensorial genital no cérebro, o que leva a melhorias na função sexual e aumento do prazer durante a relação sexual. Este artigo vai considerar como as técnicas de fortalecimento do fundo pélvico melhoram o mapeamento sensorial genital no cérebro.
Fundo pélvico: Visão
Fundo pélvico é um grupo de músculos que suportam os órgãos na parte inferior do abdômen, incluindo útero, bexiga e recto. Ele é composto por várias camadas de tecido muscular que rodam em torno do buraco vaginal, uretra e traseira. Estes músculos ajudam a manter a permanência e manter os órgãos pélvicos, tornando-os necessários para as funções corretas do corpo.
Como funcionam os exercícios para o fundo pélvico?
Exercícios de fundo pélvico são projetados para fortalecer os músculos envolvidos nesta área, que podem ser realizados através de vários exercícios, tais como Kegel, agachamento e pontes. Quando estes músculos são mais fortes, podem manter os órgãos pélvicos e melhorar o controle da bexiga.
Estudos mostram que exercícios físicos regulares também podem aumentar o fluxo sanguíneo e a atividade nervosa na região, levando a uma maior sensação e excitação durante o sexo.
Mapeamento sensorial genital
Quando se trata de prazer sexual, nosso cérebro tem um papel decisivo na interpretação de sensações do corpo. O fundo pélvico tem um papel importante neste processo, enviando sinais para o cérebro sobre o toque, pressão e alterações de temperatura. Ao fortalecer estes músculos através de exercícios, podemos melhorar a sua capacidade de comunicar com o cérebro, melhorando a sensação durante a relação sexual.
Funcionalidade sexual melhorada
Estudos mostram que métodos de fortalecimento do fundo pélvico podem melhorar o mapeamento sensorial genital, melhorando a função sexual geral. Isso inclui maior sensibilidade durante a estimulação, maior excitação e orgasmos mais intensos. Mulheres que praticam exercícios no fundo pélvico relatam regularmente orgasmos mais intensos e frequentes do que aqueles que não o fazem, enquanto os homens podem notar melhora nos sintomas de disfunção erétil.
Embora os benefícios do exercício pélvico sejam bem documentados para a saúde física, estudos recentes mostram que eles também podem melhorar significativamente a função sexual e a intimidade. Aumentando o fluxo sanguíneo e a atividade nervosa na região, estes exercícios podem melhorar o mapeamento sensorial genital e aumentar o prazer sexual. Assim, incluí-los no dia a dia ajudará você se sentir mais conectado com o seu parceiro e sentir um nível mais profundo de intimidade.
Como é que as técnicas de fortalecimento do fundo pélvico melhoram o mapeamento sensorial genital no cérebro?
Exercícios de fortalecimento pélvico podem potencialmente melhorar o funcionamento sexual aumentando o fluxo de sangue para os genitais, o que pode resultar em melhorias na estimulação nervosa e maior sensibilidade durante a atividade sexual. Isso pode levar a um maior prazer e intensidade orgasmica para ambos os parceiros, mas não é garantido que todas as pessoas irão experimentar esse efeito da mesma forma.