Esercizi di rafforzamento del fondale pelvico sono sempre più popolari come modo per migliorare la salute generale fisica e il benessere, ma i loro benefici vanno oltre il semplice miglioramento del controllo della vescica e la riduzione dell'incontinenza urinaria. Negli ultimi anni, studi hanno dimostrato che questi esercizi possono anche aumentare la mappatura sensoriale genitale nel cervello, che porta a migliorare la funzione sessuale e aumentare il piacere durante il rapporto sessuale. Questo articolo vedrà come le tecniche di rafforzamento del fondale pelvico migliorano la mappatura sensoriale genitale nel cervello.
Fondo pelvico: Sfoglia
Il fondale pelvico è un gruppo muscolare che supporta gli organi nella parte inferiore dell'addome, inclusi utero, vescica e retto. È costituito da diversi strati di tessuto muscolare che ruotano intorno al foro vaginale, uretra e il passaggio posteriore. Questi muscoli aiutano a mantenere la costanza e mantenere gli organi pelvici, che li rendono necessari per le funzioni corrette del corpo.
Come funzionano gli esercizi per il fondo pelvico?
Esercizi per il fondale pelvico sono progettati per rafforzare i muscoli coinvolti in questo campo, che possono essere eseguiti con diversi esercizi come Kegel, aggancio e ponti. Quando questi muscoli sono più forti, possono mantenere meglio gli organi pelvici e migliorare il controllo della vescica.
Studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico regolare può anche portare a un aumento del flusso sanguigno e attività nervosa nella regione, portando a una maggiore sensazione e eccitazione durante il sesso.
Mappatura sensoriale genitale
Quando si tratta di piacere sessuale, il nostro cervello ha un ruolo cruciale nell'interpretazione delle sensazioni dal corpo. Il fondale pelvico gioca un ruolo importante in questo processo, inviando segnali al cervello circa il tocco, la pressione e i cambiamenti di temperatura. Rafforzando questi muscoli con l'esercizio, possiamo aumentare la loro capacità di comunicare con il cervello, che porterà a un miglioramento delle sensazioni durante il rapporto sessuale.
Funzione sessuale migliorata
Studi hanno dimostrato che le tecniche di rafforzamento del fondale pelvico possono migliorare la mappatura sensoriale genitale migliorando la funzione sessuale generale. Questo include una maggiore sensibilità durante la stimolazione, una maggiore eccitazione e orgasmi più intensi. Le donne che praticano esercizi sul fondo pelvico riportano regolarmente orgasmi più intensi e frequenti di coloro che non lo fanno, mentre gli uomini possono notare un miglioramento dei sintomi della disfunzione erettile.
Anche se i benefici dell'esercizio pelvico sono ben documentati per la salute fisica, studi recenti dimostrano che possono anche migliorare significativamente la funzione sessuale e l'intimità. Aumentando il flusso sanguigno e l'attività nervosa nella regione, questi esercizi possono migliorare la mappatura sensoriale genitale e aumentare il piacere sessuale. In questo modo, inserirli nella vita quotidiana vi aiuterà a sentirsi più legati al partner e sentire un livello più profondo di intimità.
Come le tecniche di rafforzamento del fondale pelvico migliorano la mappatura sensoriale genitale nel cervello?
Esercizi di rafforzamento del fondale pelvico possono potenzialmente migliorare il funzionamento sessuale aumentando il flusso di sangue ai genitali, che può portare alla fine a migliorare la stimolazione nervosa e aumentare la sensibilità durante l'attività sessuale. Questo può portare a più piacere e intensità orgasmica per entrambi i partner, ma non è garantito che tutte le persone sperimenteranno questo effetto allo stesso modo.