Les exercices de renforcement du plancher pelvien deviennent de plus en plus populaires comme un moyen d'améliorer la santé physique et le bien-être général, mais leurs avantages vont au-delà de simplement améliorer le contrôle de la vessie et réduire l'incontinence urinaire. Au cours des dernières années, des études ont montré que ces exercices peuvent également augmenter la cartographie sensorielle génitale dans le cerveau, ce qui entraîne une amélioration de la fonction sexuelle et une augmentation du plaisir pendant les rapports sexuels. Cet article examinera comment les techniques de renforcement du plancher pelvien améliorent la cartographie sensorielle génitale dans le cerveau.
Fond pelvien: Aperçu
Le fond pelvien est un groupe de muscles qui soutiennent les organes du bas-ventre, y compris l'utérus, la vessie et le rectum. Il se compose de plusieurs couches de tissu musculaire qui s'enroulent autour de l'ouverture du vagin, de l'urètre et de l'anus. Ces muscles aident à maintenir la constance et le maintien des organes pelviens, ce qui les rend nécessaires pour les bonnes fonctions du corps.
Comment fonctionnent les exercices pour le plancher pelvien?
Les exercices du plancher pelvien sont conçus pour renforcer les muscles impliqués dans cette zone, qui peuvent être réalisés par divers exercices tels que Kegel, squats et ponts. Lorsque ces muscles sont plus forts, ils peuvent mieux soutenir les organes pelviens et améliorer le contrôle de la vessie.
Des études ont montré que l'exercice régulier peut également entraîner une augmentation du flux sanguin et de l'activité nerveuse dans la région, conduisant à une plus grande sensation et excitation pendant les rapports sexuels.
Cartographie sensorielle génitale
En ce qui concerne le plaisir sexuel, notre cerveau joue un rôle décisif dans l'interprétation des sensations du corps. Le fond pelvien joue un rôle important dans ce processus en envoyant des signaux au cerveau sur le toucher, la pression et les changements de température. En renforçant ces muscles grâce à l'exercice, nous pouvons augmenter leur capacité à communiquer avec le cerveau, ce qui améliorera les sensations pendant les rapports sexuels.
Amélioration de la fonction sexuelle
Des études ont montré que les méthodes de renforcement du plancher pelvien peuvent améliorer la cartographie sensorielle génitale en améliorant la fonction sexuelle globale. Cela implique une sensibilité accrue pendant la stimulation, une excitation accrue et des orgasmes plus intenses. Les femmes qui pratiquent l'exercice du jour pelvien rapportent régulièrement des orgasmes plus intenses et plus fréquents que ceux qui ne le font pas, tandis que les hommes peuvent remarquer une amélioration des symptômes de la dysfonction érectile.
Bien que les bienfaits de l'exercice pelvien soient bien documentés pour la santé physique, des études récentes suggèrent qu'ils peuvent également améliorer considérablement la fonction sexuelle et l'intimité. En augmentant la circulation sanguine et l'activité nerveuse dans la région, ces exercices peuvent améliorer la cartographie sensorielle génitale et augmenter le plaisir sexuel. Ainsi, les inclure dans la vie quotidienne vous aidera à vous sentir plus connecté avec votre partenaire et à ressentir un niveau d'intimité plus profond.
Comment les méthodes de renforcement du plancher pelvien améliorent-elles la cartographie sensorielle génitale dans le cerveau ?
Les exercices de renforcement du plancher pelvien peuvent potentiellement améliorer le fonctionnement sexuel en augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui peut finalement conduire à une meilleure stimulation nerveuse et à une sensibilité accrue pendant l'activité sexuelle. Cela peut conduire à plus de plaisir et d'intensité orgasmique pour les deux partenaires, mais il n'est pas garanti que toutes les personnes ressentiront cet effet de la même manière.