Солдаты обучены быть бдительными и бдительными к потенциальным опасностям вокруг них, когда они вступают в бой. Это повышенное состояние осведомленности, известное как гипервизорность, имеет решающее значение для выживания в бою, но оно может оказать негативное влияние на их психическое здоровье, если его не контролировать. Оперативная усталость относится к физическому и эмоциональному истощению, которое солдаты испытывают в результате длительных периодов стресса и активности во время развертывания.
Как гипервизорность, так и оперативная усталость могут привести к ощущению изоляции, диссоциации и раздражительности среди солдат, что может повредить их отношениям с однополчанами. Для поддержания реляционной сплоченности солдаты должны разработать стратегии управления этими психологическими эффектами. Одна из стратегий состоит в том, чтобы установить четкие каналы связи внутри своего подразделения, чтобы все понимали потребности и проблемы друг друга. Солдаты также должны активно слушать и сопереживать друг другу, и быть готовыми делиться личным опытом и эмоциями, не опасаясь осуждения или насмешек.
Лидеры должны создавать возможности для отдыха и отдыха, такие как простои или групповые учения, чтобы помочь смягчить последствия операционной усталости.
Другим ключевым фактором в поддержании реляционной сплоченности является социальная поддержка извне вооруженных сил. Солдаты, которые чувствуют поддержку со стороны своих друзей и семьи дома, могут с меньшей вероятностью чувствовать себя изолированными и подавленными и более способными справиться с проблемами войны. Они также могут быть более мотивированы, чтобы оставаться в контакте со своим подразделением и хорошо выполнять свои обязанности. Поощрение со стороны близких может обеспечить столь необходимое повышение морального духа, когда ситуация становится сложной.
Поддержание хороших привычек физического и психического здоровья имеет важное значение для управления психологическими последствиями повышенной бдительности и эксплуатационной усталости. Это включает в себя достаточное количество сна, питательную пищу, регулярные физические упражнения и обращение за профессиональной помощью, если это необходимо. Заботясь о себе как физически, так и умственно, солдаты могут снизить уровень стресса и улучшить свое общее самочувствие, что окажет положительное влияние на их отношения с другими.
Как солдаты поддерживают реляционную сплоченность, управляя психологическими эффектами гипервизорности и эксплуатационной усталости?
Солдаты должны развивать сильные навыки межличностного общения, чтобы поддерживать свои отношения с однополчанами, членами семьи и друзьями, даже когда они испытывают гипервизорность и операционную усталость. Они могут делать это, открыто рассказывая о своем опыте, практикуя активное слушание и понимая перспективы других.