I soldati sono addestrati per essere vigili e vigili ai potenziali pericoli intorno a loro quando entrano in battaglia. Questa maggiore consapevolezza, conosciuta come ipervisorità, è fondamentale per la sopravvivenza in battaglia, ma può avere un impatto negativo sulla loro salute mentale se non controllata. La stanchezza operativa riguarda l'esaurimento fisico ed emotivo che i soldati subiscono a causa di lunghi periodi di stress e attività durante l'installazione.
Sia l'ipervisorità che la stanchezza operativa possono causare un senso di isolamento, dissociazione e irritabilità tra i soldati, che può danneggiare il loro rapporto con le persone dello stesso sesso. Per mantenere la coesione relazionale, i soldati devono sviluppare strategie per gestire questi effetti psicologici. Una delle strategie è quella di stabilire canali chiari di comunicazione all'interno della propria unità, in modo che tutti comprendano le esigenze e i problemi degli altri. I soldati devono anche ascoltare e compassionare attivamente l'uno con l'altro, e essere pronti a condividere esperienze e emozioni personali, senza timore di essere giudicati o derisi.
I leader devono creare opportunità di riposo e relax, come interruzioni o esercitazioni di gruppo, per aiutare a mitigare gli effetti della fatica operativa.
Un altro fattore chiave per mantenere la coesione relazionale è il supporto sociale all'esterno delle forze armate. I soldati che sentono il sostegno dei loro amici e familiari a casa possono avere meno probabilità di sentirsi isolati e depressi e più in grado di affrontare i problemi della guerra. Possono anche essere più motivati a rimanere in contatto con la propria divisione e ben adempiere ai loro compiti. L'incoraggiamento da parte dei propri cari può garantire un miglioramento morale così necessario quando la situazione diventa complicata.
Mantenere buone abitudini di salute fisica e mentale è essenziale per gestire gli effetti psicologici di una maggiore vigilanza e stanchezza operativa. Questo include una quantità sufficiente di sonno, cibo nutrizionale, esercizio fisico regolare e chiedere aiuto professionale se necessario. Prendendosi cura di se stessi sia fisicamente che mentalmente, i soldati possono ridurre il livello di stress e migliorare il loro benessere generale, che avrà un effetto positivo sul loro rapporto con gli altri.
In che modo i soldati mantengono la coesione relazionale, gestendo gli effetti psicologici dell'ipervisorità e della fatica operativa?
I soldati devono sviluppare forti capacità di comunicazione interpersonale per mantenere il loro rapporto con persone dello stesso sesso, familiari e amici, anche quando sperimentano ipervisorità e stanchezza operativa. Possono farlo parlando apertamente della loro esperienza, praticando un'udienza attiva e comprendendo le prospettive degli altri.