Опыт наблюдения за тем, как другой человек переживает травмирующее событие, может оказать значительное влияние на способность человека формировать эмоциональные связи и привязанности в своих отношениях. Это явление известно как «свидетельство травмы сверстников», и оно относится к тому, когда люди подвергаются травме, которую они лично не испытывали, но были свидетелями того, как кто-то другой испытывает. Было показано, что этот тип воздействия оказывает длительное влияние на способность понимать и регулировать свои собственные эмоции, что также может влиять на их взаимодействие с близкими. В романтических партнерских отношениях это может привести к трудностям в общении, доверии и близости.
Чтобы лучше понять, как травма свидетеля влияет на эмоциональную настройку с партнером, важно изучить некоторые ключевые концепции, связанные с теорией привязанности. Теория привязанности предполагает, что люди развивают прочные связи и отношения в раннем возрасте на основе своего опыта с лицами, обеспечивающими уход, обычно родителями или опекунами. Этот ранний опыт формирует у человека чувство безопасности, защищенности и комфорта в более поздних отношениях, включая романтические партнерские отношения. Когда люди имеют положительный опыт работы с лицами, обеспечивающими уход, которые обеспечивают постоянную любовь, поддержка и защита, они узнают, что доверять другим и искать близкие отношения безопасно.
Если эти переживания негативны или противоречивы, у людей могут развиться небезопасные привязанности, что повышает вероятность возникновения проблем в будущих отношениях.
При наблюдении травмы сверстника, люди могут чувствовать себя эмоционально подавленными и неспособными эффективно справляться с ситуацией. Они могут стать гипервигилирующими, постоянно сканирующими на предмет опасности или стрессоров, и могут почувствовать себя беспомощными или безнадежными. Это может привести к повышению уровня тревоги, депрессии и общей эмоциональной дисрегуляции.
Лица, ставшие свидетелями травмы, могут испытывать повышенное чувство ответственности, чтобы помочь тем, кто переживает травму, приводя к длительному воздействию проблемных ситуаций.
Эти эффекты могут создавать длительные изменения в способности человека регулировать свои собственные эмоции, затрудняя им общение с близкими значимыми способами.
Это может повлиять на то, как люди взаимодействуют со своими партнерами, приводя к трудностям в общении, доверии и близости.
Люди могут стать менее способными сообщить о своих собственных потребностях или желаниях, вместо этого сосредоточившись на потребностях своего партнера. Они также могут бороться с установлением границ, что приводит к усилению конфликта в отношениях. Кроме того, люди могут быть менее склонны к физической близости или другим формам связи со своим партнером из-за чувства вины или стыда, связанного с травмой, которой они стали свидетелями. Это может привести к снижению удовлетворенности и удовлетворенности в отношениях.
Свидетельствование травмы сверстников может значительно повлиять на способность человека формировать здоровые и полноценные отношения. Для людей важно обращаться за поддержкой к специалистам по психическому здоровью, друзьям, членам семьи и близким людям при работе с травмирующим опытом, а также практиковать стратегии самообслуживания, такие как внимательность, методы релаксации и физические упражнения. Повышая устойчивость и способность к регуляции эмоций, люди могут улучшить свою способность устанавливать прочные связи с другими и создавать прочные связи, основанные на взаимной заботе, поддержке и понимании.
Как свидетельствование травмы сверстника влияет на эмоциональную установку с партнером?
Свидетельствование травмы сверстников может оказать значительное влияние на эмоциональное состояние человека и общее самочувствие. Одной из самых распространенных реакций является чувство эмпатии по отношению к жертве, которое может привести к обострению чувства ответственности и переживаний. Это, в свою очередь, может повлиять на то, как люди относятся к своим партнерам, поскольку они могут стать более чувствительными к потребностям других и менее сфокусированными на динамике их отношений.