تجربة رؤية شخص آخر يمر بحدث مؤلم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على قدرة الشخص على تكوين روابط عاطفية وارتباطات في علاقته. تُعرف هذه الظاهرة باسم «دليل صدمة الأقران»، وتشير إلى الوقت الذي يتعرض فيه الأشخاص لصدمة لم يتعرضوا لها شخصيًا ولكنهم شهدوا شخصًا آخر يعاني منها. ثبت أن هذا النوع من التعرض له تأثيرات دائمة على القدرة على فهم وتنظيم مشاعرهم، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على تفاعلاتهم مع أحبائهم. في الشراكات الرومانسية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في التواصل والثقة والألفة.
لفهم أفضل لكيفية تأثير صدمة الشهود على التكيف العاطفي مع الشريك، من المهم استكشاف بعض المفاهيم الرئيسية المتعلقة بنظرية التعلق. تشير نظرية التعلق إلى أن الأفراد يطورون روابط وعلاقات قوية في وقت مبكر من الحياة بناءً على تجاربهم مع مقدمي الرعاية، عادة الآباء أو مقدمي الرعاية. تشكل هذه التجارب المبكرة إحساس الشخص بالأمان والأمان والراحة في العلاقات اللاحقة، بما في ذلك الشراكات الرومانسية. عندما يكون لدى الناس تجارب إيجابية مع مقدمي الرعاية الذين يقدمون الحب والدعم والحماية المستمرة، فإنهم يتعلمون أن الثقة بالآخرين والبحث عن علاقات وثيقة أمر آمن.
إذا كانت هذه التجارب سلبية أو متضاربة، يمكن للناس تطوير ارتباطات غير آمنة، مما يزيد من احتمالية حدوث مشاكل في العلاقات المستقبلية.
عند مراقبة صدمة الأقران، قد يشعر الناس بالإرهاق العاطفي وعدم القدرة على التأقلم بشكل فعال. يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة، ويبحثون باستمرار عن الخطر أو الضغوط، ويمكن أن يشعروا بالعجز أو اليأس. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب وخلل التنظيم العاطفي العام.
قد يشعر الأفراد الذين شهدوا الصدمات بإحساس متزايد بالمسؤولية لمساعدة أولئك الذين يعانون من الصدمات، مما يؤدي إلى التعرض لفترة طويلة لحالات إشكالية.
يمكن أن تخلق هذه التأثيرات تغييرات دائمة في قدرة الشخص على تنظيم مشاعره، مما يجعل من الصعب عليه التواصل بطرق وثيقة ذات مغزى.
يمكن أن يؤثر ذلك على كيفية تفاعل الناس مع شركائهم، مما يؤدي إلى صعوبات في التواصل والثقة والألفة.
قد يصبح الناس أقل قدرة على إيصال احتياجاتهم أو رغباتهم الخاصة، بدلاً من التركيز على احتياجات شركائهم. يمكنهم أيضًا الكفاح من أجل وضع الحدود، مما يؤدي إلى زيادة الصراع في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الأشخاص أقل عرضة للعلاقة الحميمة الجسدية أو أشكال أخرى من الاتصال بشريكهم بسبب الشعور بالذنب أو العار المرتبط بالصدمة التي شهدوها. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض الرضا والرضا في العلاقات.
مشاهدة صدمة الأقران يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الشخص على تكوين علاقات صحية ومرضية. من المهم للأشخاص طلب الدعم من المتخصصين في الصحة العقلية والأصدقاء وأفراد الأسرة والأحباء عند التعامل مع التجارب المؤلمة، وممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية مثل اليقظة وتقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية. من خلال زيادة المرونة والقدرة على تنظيم المشاعر، يمكن للأشخاص تحسين قدرتهم على إقامة روابط قوية مع الآخرين وإنشاء روابط قوية بناءً على الرعاية المتبادلة والدعم والتفاهم.
كيف تؤثر مشاهدة صدمة الأقران على الإعداد العاطفي مع الشريك ؟
يمكن أن يكون لمشاهدة صدمة الأقران تأثير كبير على الحالة العاطفية للشخص ورفاهيته العامة. من أكثر ردود الفعل شيوعًا الشعور بالتعاطف مع الضحية، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالمسؤولية والضيق. يمكن أن يؤثر هذا بدوره على كيفية تعامل الناس مع شركائهم، حيث قد يصبحون أكثر حساسية لاحتياجات الآخرين وأقل تركيزًا على ديناميكيات علاقتهم.