Социальные сети - это группы людей, которые разделяют общие интересы и опыт. Они могут формироваться вокруг рабочих мест, хобби, спортивных команд, кварталов, религиозных организаций, школ, клубов и многих других мероприятий. Социальные сети дают людям чувство сопричастности и поддержки. Члены сети часто чувствуют себя более комфортно, делясь своими мыслями, чувствами, мнениями, страхами, сомнениями, надеждами, мечтами, секретами, желаниями и амбициями друг с другом. Это помогает развивать доверие, лояльность и близость. Люди склонны развивать более тесные связи с членами сети, чем с посторонними.
Если у кого-то дома или на работе возникают проблемы, он может обратиться к другу в своей социальной сети за советом, утешением или помощью. Если друг недоступен или не может помочь, он может обратиться за помощью к другим членам своей сети. Эти социальные взаимодействия препятствуют стрессу и одиночеству.
Социальные сети также могут создавать напряжение и конфликты.
Если один из участников принимает неверное решение или делает что-то неловкое, это может иметь негативные последствия для других членов группы.
Сети могут быть как формальными, так и неформальными. Формальные сети включают семью, коллег по работе, товарищей по команде, одноклассников, соседей и знакомых. Неформальные сети состоят из друзей, любовников, свиданий, партнеров и супругов. Оба типа сетей играют важную роль в нашей жизни. Фактически, исследования показывают, что наличие прочных связей с другими снижает риск развития психических заболеваний, таких как депрессия и беспокойство. Это также улучшает физическое здоровье, снижая кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Социальные сети обеспечивают психологические преимущества помимо снятия реляционного стресса. Они способствуют личностному росту и развитию. Взаимодействуя с разными людьми, мы узнаем новые перспективы, получаем знания, сталкиваемся с новыми проблемами и исследуем свежие возможности. Мы расширяем мировоззрение и расширяем кругозор. Сети предоставляют нам разнообразный опыт и идеи, ведущие к большей креативности и инновациям. Чем больше мы связаны с другими, тем лучше мы понимаем себя и свое место в мире.
Социальные сети иногда могут привести к недопониманию, задетым чувствам и спорам. Когда кто - то чувствует себя исключенным или обделенным, он может рассердиться или расстроиться. Если внутри группы возникают конфликты, люди могут чувствовать себя некомфортно или не решаются поделиться своими мыслями и эмоциями. Это может вызвать дальнейшее напряжение и отключение. Чтобы предотвратить эти проблемы, члены сети должны стремиться общаться эффективно и уважительно. Они должны активно слушать, избегать осуждения друг друга и признавать вклад друг друга. Они должны поддерживать и понимать, когда кто-то переживает трудное время.
Социальные сети защищают от реляционного и психологического стресса. Они обеспечивают чувство принадлежности, комфорта и поддержки.
При неправильном управлении они также могут создавать напряжение и конфликты. Чтобы поддерживать позитивные отношения, члены сети должны отдавать приоритет открытому общению, сочувствию и взаимоуважению.
Как социальные сети, как внутри, так и вне подразделений, защищают от реляционного и психологического стресса?
Социальные сети имеют решающее значение для оказания поддержки людям, которые испытывают сложные ситуации, которые могут вызвать реляционный и психологический стресс. Внутри подразделений социальные сети могут обеспечить поддержку с точки зрения взаимопомощи и обмена опытом, тогда как внешние социальные сети, такие как друзья и члены семьи, могут предложить уникальные перспективы и понимание того, как справиться с ситуацией. Эти связи помогают людям обрабатывать свои мысли и чувства и находить способы справиться со стрессовыми обстоятельствами.