I social media sono gruppi di persone che condividono interessi e esperienze comuni. Essi possono essere formati intorno a posti di lavoro, hobby, squadre sportive, quartieri, organizzazioni religiose, scuole, club e molti altri eventi. I social media danno alle persone un senso di coinvolgimento e sostegno. I membri della rete spesso si sentono più a proprio agio nel condividere i loro pensieri, sentimenti, opinioni, paure, dubbi, speranze, sogni, segreti, desideri e ambizioni reciproche. Aiuta a sviluppare fiducia, lealtà e vicinanza. Le persone tendono ad avere legami più stretti con i membri della rete che con gli estranei.
Se qualcuno ha problemi a casa o al lavoro, può rivolgersi a un amico sul suo social network per chiedere consiglio, conforto o aiuto. Se un amico non è disponibile o non può aiutare, può chiedere aiuto ad altri membri della rete. Queste interazioni sociali impediscono lo stress e la solitudine.
I social media possono anche creare tensione e conflitti.
Se uno dei partecipanti prende una decisione sbagliata o fa qualcosa di imbarazzante, potrebbe avere conseguenze negative per gli altri membri del gruppo.
Le reti possono essere formali o informali. Le reti formali includono familiari, colleghi di lavoro, compagni di squadra, compagni di classe, vicini e conoscenti. Le reti informali sono formate da amici, amanti, appuntamenti, partner e coniugi. Entrambi i tipi di reti hanno un ruolo importante nella nostra vita. Infatti, gli studi dimostrano che avere legami forti con altri riduce il rischio di sviluppare malattie mentali, come la depressione e l'ansia. Migliora anche la salute fisica, riducendo la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
I social media offrono vantaggi psicologici oltre ad alleviare lo stress relazionale. Promuovono la crescita personale e lo sviluppo. Interagendo con persone diverse, apprendiamo nuove prospettive, acquisiamo conoscenze, affrontiamo nuove sfide e esploriamo nuove opportunità. Allarghiamo la visione del mondo e ampliamo gli orizzonti. Le reti ci forniscono una varietà di esperienze e idee che portano a una maggiore creatività e innovazione. Più siamo legati agli altri, meglio comprendiamo noi stessi e il nostro posto nel mondo.
I social media possono talvolta portare a fraintendimenti, sentimenti e discussioni. Quando qualcuno si sente escluso o scartato, può arrabbiarsi o arrabbiarsi. Se ci sono conflitti all'interno di un gruppo, le persone possono sentirsi a disagio o non hanno il coraggio di condividere i loro pensieri e le loro emozioni. Questo può causare ulteriore tensione e blackout. Per prevenire questi problemi, i membri della rete devono cercare di comunicare in modo efficace e rispettoso. Devono ascoltare attivamente, evitare di giudicarsi a vicenda e riconoscere il contributo dell'altro. Devono sostenere e capire quando qualcuno attraversa un momento difficile.
I social media proteggono dallo stress relazionale e psicologico. Forniscono un senso di appartenenza, comfort e supporto.
Se gestiti male, possono anche creare tensione e conflitti. Per mantenere relazioni positive, i membri della rete devono dare priorità alla comunicazione aperta, alla compassione e al rispetto reciproco.
Come i social media, sia interni che esterni, proteggono dallo stress relazionale e psicologico?
I social media sono fondamentali per sostenere le persone che vivono situazioni difficili che possono causare stress relazionale e psicologico. All'interno delle divisioni, i social media possono fornire assistenza reciproca e condivisione di esperienze, mentre i social media esterni, come amici e familiari, possono offrire prospettive uniche e capire come affrontare la situazione. Questi legami aiutano le persone a elaborare i loro pensieri e sentimenti e a trovare il modo di affrontare le circostanze stressanti.