Солдаты, которые уходят на длительные периоды, чаще испытывают расстройства привязанности из-за разлуки, которые могут привести к чувству одиночества, изоляции, отторжения или оставления.
Некоторые исследования показали, что солдаты могут поддерживать эмоциональную привязанность, несмотря на длительное отсутствие. Психологические механизмы, такие как когнитивная оценка, стратегии преодоления трудностей, сети социальной поддержки и коммуникационные технологии, помогают солдатам адаптироваться к новым условиям, оставаясь на связи с близкими дома. В этой статье подробно обсуждаются эти психологические механизмы.
Когнитивная оценка: Способность солдат регулировать свои мысли и убеждения о разлуке влияет на их поведение привязанности. Во время длительных разделений они оценивают свою ситуацию, используя ментальные схемы и внутренние повествования для обработки реальности. Они могут считать, что партнеры скучают по ним, но это не значит, что они обязательно чувствуют эмоциональную привязанность. Точно так же они могут признать важность семейной жизни, но сосредоточиться на других приоритетах при исполнении служебных обязанностей. Негативные мысли могут усиливать эмоции, поэтому солдаты должны научиться бросать вызов негативным разговорам о себе и менять свое восприятие на позитивное.
Стратегии преодоления трудностей: солдаты используют различные стратегии преодоления стресса во время длительных отлучек, такие как решение проблем, методы релаксации, позитивное мышление и отвлечение внимания. Эти стратегии повышают устойчивость и уменьшают беспокойство, помогая солдатам справляться с разлукой, не чувствуя себя подавленным.
Солдат, который практикует глубокие дыхательные упражнения перед сном, может успокоить свой разум и лучше спать, что снижает стресс и поддерживает здоровый режим сна. Солдат, который регулярно пишет письма своему партнеру, может выражать свои чувства и оставаться рядом эмоционально, даже если он физически далек.
Сети социальной поддержки: социальная поддержка со стороны сверстников, руководителей, членов семьи и друзей помогает солдатам поддерживать привязанность. Солдату, который чувствует поддержку со стороны сослуживцев или товарищей, может быть легче приспособиться к военной жизни и оставаться преданным своей работе. Солдат, чьи близкие оказывают ободрение и практическую помощь, может быть менее склонен к беспокойству и стрессу. Коммуникационные технологии также облегчают социальные связи с помощью видеозвонков, текстовых сообщений, электронных писем и обновлений в социальных сетях.
Психологические механизмы позволяют солдатам сохранять привязанность, несмотря на длительные разлуки. Когнитивная оценка, стратегии преодоления трудностей и сети социальной поддержки являются важными компонентами, которые способствуют способности солдат адаптироваться и процветать в военных условиях, оставаясь на связи с близкими дома.
Какие психологические механизмы позволяют солдатам сохранять привязанность во время длительного отсутствия партнеров?
Способность солдат сохранять привязанность во время длительного отсутствия является сложным явлением, которое включает в себя различные психологические механизмы, такие как когнитивная перестройка, регуляция эмоций, самоэффективность и социальная поддержка. Когнитивная реструктуризация относится к процессу, в котором люди переосмысливают свои мысли о разлуке, сосредотачиваясь на положительных аспектах, таких как укрепление отношений при воссоединении, а не на негативных, таких как одиночество.