Les soldats qui partent pour de longues périodes sont plus susceptibles d'éprouver des troubles de l'affection en raison d'une séparation qui peut conduire à un sentiment de solitude, d'isolement, de rejet ou d'abandon.
Certaines études ont montré que les soldats peuvent maintenir un attachement émotionnel malgré une absence prolongée. Les mécanismes psychologiques tels que l'évaluation cognitive, les stratégies de résolution des difficultés, les réseaux de soutien social et les technologies de communication aident les soldats à s'adapter aux nouvelles conditions tout en restant en contact avec les proches de la maison. Cet article traite en détail de ces mécanismes psychologiques.
Évaluation cognitive: La capacité des soldats à réguler leurs pensées et leurs croyances sur la séparation influe sur leur comportement d'attachement. Au cours de longues divisions, ils évaluent leur situation en utilisant des schémas mentaux et des narrations internes pour traiter la réalité. Ils peuvent penser qu'ils manquent à leurs partenaires, mais cela ne signifie pas qu'ils ressentent nécessairement un attachement émotionnel. De même, ils peuvent reconnaître l'importance de la vie familiale, mais se concentrer sur d'autres priorités dans l'exercice de leurs fonctions. Les pensées négatives peuvent renforcer les émotions, de sorte que les soldats doivent apprendre à défier les conversations négatives sur eux-mêmes et à changer leur perception du positif.
Stratégies pour surmonter les difficultés: les soldats utilisent différentes stratégies pour surmonter le stress pendant les longues périodes d'excursion, telles que la résolution de problèmes, les techniques de relaxation, la pensée positive et la distraction. Ces stratégies renforcent la résilience et réduisent l'anxiété en aidant les soldats à gérer la séparation sans se sentir déprimés.
Un soldat qui pratique des exercices respiratoires profonds avant de dormir peut calmer son esprit et mieux dormir, ce qui réduit le stress et maintient un mode de sommeil sain. Un soldat qui écrit régulièrement des lettres à son partenaire peut exprimer ses sentiments et rester proche émotionnellement, même s'il est physiquement éloigné.
Réseaux de soutien social: Le soutien social des pairs, des dirigeants, des membres de la famille et des amis aide les soldats à maintenir leur affection. Un soldat qui se sent soutenu par des collègues ou des camarades peut être plus facile de s'adapter à la vie militaire et de rester dévoué à son travail. Les soldats dont les proches offrent des encouragements et une aide pratique peuvent être moins enclins à l'anxiété et au stress. Les technologies de communication facilitent également les communications sociales par des appels vidéo, des messages texte, des courriels et des mises à jour sur les réseaux sociaux.
Les mécanismes psychologiques permettent aux soldats de rester attachés malgré de longues séparations. L'évaluation cognitive, les stratégies pour surmonter les difficultés et les réseaux de soutien social sont des éléments importants qui contribuent à la capacité des soldats à s'adapter et à prospérer dans un environnement militaire tout en restant en contact avec leurs proches.
Quels mécanismes psychologiques permettent aux soldats de rester attachés pendant l'absence prolongée de partenaires ?
La capacité des soldats à rester attachés pendant une absence prolongée est un phénomène complexe qui implique divers mécanismes psychologiques tels que la restructuration cognitive, la régulation des émotions, l'auto-efficacité et le soutien social. La restructuration cognitive fait référence à un processus dans lequel les gens repensent à leurs pensées de séparation en se concentrant sur des aspects positifs, comme le renforcement des relations lors de la réunification, plutôt que sur des aspects négatifs, comme la solitude.