Os soldados que se afastam por longos períodos são mais propensos a sofrer distúrbios de afeto devido à separação que podem levar a um sentimento de solidão, isolamento, rejeição ou abandono.
Alguns estudos mostram que os soldados podem manter o afeto emocional apesar da ausência prolongada. Mecanismos psicológicos como avaliação cognitiva, estratégias de superação de dificuldades, redes de suporte social e tecnologias de comunicação ajudam os soldados a se adaptarem às novas condições, mantendo-se em contacto com os lares mais próximos. Este artigo aborda detalhadamente esses mecanismos psicológicos.
Avaliação cognitiva: A capacidade dos soldados de regular seus pensamentos e crenças de separação afeta seu comportamento de afeto. Durante longas divisões, eles avaliam sua situação usando esquemas mentais e narrativas internas para processar a realidade. Eles podem achar que os parceiros sentem falta deles, mas isso não significa que eles necessariamente sentem afeto emocional. Da mesma forma, eles podem reconhecer a importância da vida familiar, mas concentrar-se noutras prioridades de serviço. Os pensamentos negativos podem aumentar as emoções, por isso os soldados devem aprender a desafiar as conversas negativas sobre si mesmos e mudar a sua percepção para positiva.
Estratégias de superação de dificuldades: os soldados usam várias estratégias para superar o estresse durante exceções de longa duração, como soluções de problemas, técnicas de relaxamento, pensamento positivo e distração. Estas estratégias aumentam a resistência e reduzem a ansiedade, ajudando os soldados a lidar com a separação sem se sentirem deprimidos.
Um soldado que pratica exercícios respiratórios profundos antes de dormir pode acalmar sua mente e dormir melhor, reduzindo o estresse e mantendo um modo saudável de sono. Um soldado que escreve regularmente ao seu parceiro pode expressar os seus sentimentos e ficar por perto emocionalmente, mesmo que esteja fisicamente distante.
Redes de suporte social: apoio social de colegas, líderes, familiares e amigos ajuda os soldados a manter o afeto. Um soldado que se sente apoiado por colegas de trabalho ou companheiros pode ter mais facilidade para se adaptar à vida militar e permanecer comprometido com o seu trabalho. Soldados cujos entes queridos oferecem apoio e ajuda prática podem ser menos propensos à ansiedade e ao estresse. As tecnologias de comunicação também facilitam as comunicações sociais através de chamadas de vídeo, mensagens de texto, e-mails e atualizações nas redes sociais.
Os mecanismos psicológicos permitem aos soldados manter o afeto, apesar das separações prolongadas. Avaliação cognitiva, estratégias para superar as dificuldades e redes de apoio social são componentes importantes que contribuem para a capacidade dos soldados de se adaptar e prosperar em ambientes militares, mantendo-se em contato com os lares próximos.
Quais são os mecanismos psicológicos que permitem aos soldados manter o afeto durante a longa ausência de parceiros?
A capacidade dos soldados de manter o afeto durante uma ausência prolongada é um fenômeno complexo que inclui vários mecanismos psicológicos, tais como reestruturação cognitiva, regulação de emoções, auto-eficácia e apoio social. A reestruturação cognitiva se refere a um processo em que as pessoas repensam seus pensamentos de separação, concentrando-se em aspectos positivos, como o fortalecimento das relações de reencontro, em vez de negativos, como a solidão.