Близость является важным фактором поддержания физического и психического здоровья во время стресса. Исследования показали, что интимные отношения могут помочь уменьшить негативные последствия травмы, в том числе уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Интимная близость также помогает регулировать эмоции, повышает самооценку и повышает устойчивость. В этой статье мы рассмотрим когнитивные и эмоциональные механизмы, с помощью которых близость смягчает связанный с боем стресс.
Одним из способов, которым близость может помочь облегчить связанный с боем стресс, является высвобождение окситоцина. Окситоцин - это гормон, который играет роль в социальных связях и привязанности. Когда люди находятся близко друг к другу, их тела выделяют окситоцин, который способствует чувству близости, доверия и безопасности. Было обнаружено, что этот гормон особенно эффективен для уменьшения симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у ветеранов вооруженных сил. Исследования показали, что пары, которые разделяют сильное чувство близости, с большей вероятностью будут испытывать положительные результаты после воздействия связанных с борьбой стрессоров.
Другим механизмом, с помощью которого близость может снизить связанный с борьбой стресс, является регуляция уровня кортизола. Кортизол - это гормон, который выделяется в ответ на стресс, и он может привести к физиологическим изменениям, таким как увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Близость может помочь регулировать эти уровни, снижая их обратно до нормального уровня. Когда люди чувствуют себя в безопасности и получают поддержку в своих отношениях, они лучше справляются с проблемами, связанными со стрессом, связанным с борьбой.
Интимные отношения также могут обеспечить чувство цели и смысла в жизни. Люди, которые чувствуют связь с другими, с большей вероятностью будут участвовать в мероприятиях, способствующих укреплению здоровья и благополучия. Они могут быть более мотивированы заниматься спортом, есть здоровую пищу или обращаться за профессиональной поддержкой, когда это необходимо. Это может помочь уменьшить влияние связанного с боем стресса на физическое и психическое здоровье.
Интимные отношения могут обеспечить источник комфорта и утешения в трудные времена. Когда люди чувствуют, что их любят и о них заботятся, они становятся более стойкими перед лицом невзгод. Особенно это касается тех, кто подвергается травмам, в том числе ветеранов боевых действий. Близость обеспечивает эмоциональный буфер против негативных последствий стресса, помогая смягчить чувство изоляции и одиночества.
Близость играет решающую роль в снижении стресса, связанного с боями. Выпуская окситоцин, регулируя уровень кортизола, обеспечивая чувство цели и смысла и предлагая эмоциональную поддержку, близость помогает людям справляться с проблемами военной службы. Тем, кто находится в интимных отношениях, важно уделять приоритетное внимание этому аспекту своей жизни, чтобы со временем сохранять положительные результаты.
Каковы когнитивные и эмоциональные механизмы, с помощью которых близость смягчает связанный с боем стресс?
Близость может быть определена как глубокая связь с кем-то еще, которая выходит за рамки физического влечения или простой дружбы, и она включает в себя как эмоциональную, так и физическую близость. Это часто описывается как чувство понимания другим человеком и разделения особой связи. Процесс развития близости может быть сложным и требует времени, усилий и уязвимости.