A proximidade é um fator importante para manter a saúde física e mental durante o estresse. Estudos mostram que relações íntimas podem ajudar a reduzir os efeitos negativos do trauma, incluindo reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. A intimidade também ajuda a regular as emoções, aumenta a autoestima e aumenta a resistência. Neste artigo, vamos abordar os mecanismos cognitivos e emocionais através dos quais a intimidade atenua o estresse relacionado com o combate.
Uma das maneiras que podem ajudar a aliviar o stress relacionado com o combate é a liberação de oxitocina. A oxitocina é um hormônio que desempenha um papel nos laços sociais e no afeto. Quando as pessoas estão próximas, os seus corpos emitem oxitocina que contribui para a intimidade, confiança e segurança. Foi descoberto que este hormônio é particularmente eficaz para reduzir os sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático em veteranos das Forças Armadas. Estudos mostram que casais que compartilham um forte sentimento de proximidade têm mais chances de ter resultados positivos após a exposição a estresses relacionados com a luta.
Outro mecanismo pelo qual a intimidade pode reduzir o estresse associado à luta é a regulação do nível de cortisol. Cortisol é um hormônio que se destaca em resposta ao estresse, e pode causar alterações fisiológicas, como aumento da frequência cardíaca e pressão arterial.
A proximidade pode ajudar a ajustar esses níveis, reduzindo-os para níveis normais. Quando as pessoas se sentem seguras e recebem apoio nas suas relações, lidam melhor com os problemas de estresse relacionados com a luta.
Relações íntimas também podem garantir o sentido de propósito e sentido na vida. Pessoas que se sentem conectadas com outras têm maior probabilidade de participar de atividades que promovem a saúde e o bem-estar. Eles podem ser mais motivados a praticar esportes, comer alimentos saudáveis ou buscar apoio profissional quando necessário. Isso pode ajudar a reduzir o impacto do stress relacionado com o combate na saúde física e mental.
Relações íntimas podem fornecer uma fonte de conforto e conforto em momentos difíceis. Quando as pessoas sentem que são amadas e cuidadas, tornam-se mais resistentes diante das adversidades. Especialmente para aqueles que sofrem ferimentos, incluindo veteranos de guerra. A proximidade fornece um tampão emocional contra os efeitos negativos do stress, ajudando a atenuar a sensação de isolamento e solidão.
A proximidade é crucial para a redução do estresse associado às lutas. Ao emitir oxitocina, regular os níveis de cortisol, garantir o sentido de propósito e sentido e oferecer apoio emocional, a intimidade ajuda as pessoas a lidar com os problemas do serviço militar. Para aqueles que estão em relações íntimas, é importante dar prioridade a este aspecto da sua vida para manter os resultados positivos com o tempo.
Quais são os mecanismos cognitivos e emocionais pelos quais a intimidade atenua o stress relacionado com o combate?
A intimidade pode ser definida como uma ligação profunda com outra pessoa que vai além da atração física ou amizade simples, e envolve tanto a intimidade emocional como física. Isso é muitas vezes descrito como uma sensação de compreensão por outra pessoa e separação de conexão especial. O processo de desenvolvimento da intimidade pode ser complexo e requer tempo, esforço e vulnerabilidade.