Гормональные колебания
На сексуальное желание влияют многие факторы, в том числе уровень гормонов. Эстроген и тестостерон являются важными гормонами, которые играют решающую роль как в сексуальном функционировании мужчин, так и женщин. Во время полового созревания эстроген и тестостерон увеличиваются, вызывая физические изменения, такие как развитие груди у женщин и рост полового члена и выработку спермы у мужчин. У женщин низкий уровень этих гормонов может вызывать симптомы менопаузы, которые включают сухость влагалища, приливы, перепады настроения, ночные поты и снижение либидо. Мужчины испытывают аналогичное снижение тестостерона во время старения, что приводит к эректильной дисфункции и снижению либидо. Стресс также влияет на уровень гормонов и может привести к снижению полового влечения и снижению сексуального удовлетворения. Женщины с синдромом поликистозных яичников, который вызывает высокий уровень андрогенов, часто испытывают нерегулярные месячные, прыщи, рост волос на лице и бесплодие, а также снижение полового влечения. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может привести к увеличению веса, усталости и депрессии, что приведет к снижению полового влечения. Гормональные колебания из-за противозачаточных таблеток или беременности могут временно снизить сексуальное влечение у женщин, но обычно возвращаются к норме после их прекращения. Факторы образа жизни
Выбор образа жизни, такой как диета, физические упражнения, курение и употребление алкоголя, влияют на сексуальное здоровье. Плохое питание, в котором не хватает необходимых питательных веществ, таких как цинк и магний, может снизить уровень тестостерона и привести к импотенции. Потребление алкоголя может снизить уровень тестостерона и помешать возбуждению, расслабляя кровеносные сосуды и мышцы, необходимые для эрекции. Курение сигарет уменьшает кровоток, что может вызвать эректильную дисфункцию. Обезвоживание, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя, может привести к сухости слизистых оболочек, которые затрудняют достижение оргазма. Напряженные физические нагрузки могут утомить тело и разум, уменьшая энергию для интимной близости. Также снижению полового влечения могут способствовать переутомление, стресс и недостаток сна. Факторы взаимоотношений
Долгосрочные отношения требуют усилий и работы для поддержания эмоционального и сексуального удовлетворения. Конфликт, критика и обида могут уменьшить желание и усилить негативные чувства по отношению к партнеру. Пары, которые эффективно общаются и поддерживают друг друга эмоционально, как правило, имеют более удовлетворительные отношения и более высокое сексуальное удовлетворение. Неразрешенный конфликт может привести к ощущению отторжения и снижению интереса к сексу. Неверность, измены и расставания могут повредить доверию и самооценке, негативно влияя на сексуальную функцию. Другие факторы, влияющие на сексуальное удовлетворение, включают финансовую безопасность, родительство, семейные обязанности и карьерные требования. Психическое здоровье
Проблемы психического здоровья, включая депрессию и беспокойство, могут значительно повлиять на сексуальное желание и работоспособность. Люди с депрессией могут испытывать снижение либидо из-за усталости или безнадежности в отношении своих отношений. Беспокойство может вызвать физические симптомы, такие как потливость, учащенное сердцебиение и мышечное напряжение, что приводит к трудностям в достижении или поддержании возбуждения. Антидепрессанты также могут снизить либидо. Сексуальные дисфункции, такие как преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция, распространены среди людей с психическими заболеваниями, но их можно лечить с помощью терапии и лекарств. Заключение
В заключение, гормональные колебания, стресс, выбор образа жизни и факторы отношений могут влиять на сексуальное желание и долгосрочное сексуальное удовлетворение. Хотя некоторые факторы находятся вне нашего контроля, другие можно устранить с помощью изменений в диете, физических упражнениях, общении и терапии. Понимание коренных причин низкого сексуального желания и принятие мер по их устранению имеет решающее значение для общего эмоционального и физического здоровья.
Как гормональные колебания, стресс и факторы образа жизни влияют на сексуальное желание, возбуждение и долгосрочное эмоциональное и сексуальное удовлетворение в отношениях?
Гормоны - это химические вещества, которые влияют на наши функции организма, включая сексуальное поведение. Когда существует дисбаланс половых гормонов (тестостерон, эстроген, прогестерон), например, во время менопаузы, это может негативно повлиять на либидо и сексуальное функционирование. Стресс также играет важную роль в сексуальном удовлетворении, потому что он вызывает физиологические изменения, такие как повышение уровня кортизола, которые уменьшают приток крови к гениталиям и вызывают беспокойство.